2021/02/24 / 最終更新日時 : 2021/03/07 onock タイムトライアル たまにT.T.的PR、有害ラン。 千田公園での練習会に参加。 内容は10,000mのPR。 設定ペースは3’40”/km 1,000mごとの通過タイムとラップ 3’31” 7’05”（3’33”） 10’45”（3’40”） 14’27”（3’41”） […]
2021/02/13 / 最終更新日時 : 2021/02/14 onock バイク 今日は柳瀬キャンプ場を攻めっから。 SR400でラーツーをして来ました。 ラーツーというのは ツーリング先でインスタントラーメンを作って食べる というものです。 持って行ったのは以下。 ・バーナー ・コッヘル（クッカー） ・イス ・テーブル ・水筒 ・ライ […]
2021/02/03 / 最終更新日時 : 2021/02/07 onock タイムトライアル 3週間ぶりポイント練習 今日は千田公園で10,000mPR。 1,000m毎の通過タイムとラップ 3’33” 7’17”（3’43”） 10’56”（3’39”） 14’35”（3’38”） 18’11”（3’36”） 21’48”（3’36” […]