2023年1月 の月間走行距離は300kmでした。
後半に距離が伸びて
9日間も完全休養したにも関わらず
300km到達。
久しぶりの達成感があります。

この調子で2月も300km目指していきます。

2022年12月 月間走行距離は153km。

左ふくらはぎの故障は治りました。
また少しずつ走り出しましたが、
大竹駅伝は運営側の都合で中止になりました。
今回はさすがに安堵しています。

来年も引き続き忙しくなりそうで
走る時間も気力も確保できるかわかりませんが
今年よりは上を目指していきたいと思います。

2022年11月 月間走行距離は33km。

ふくらはぎの筋肉損傷を我慢して走っていましたが、
なかなか治らないので接骨院に通って治療を開始。
結局、ドクターストップになってしまいました。

下旬には日常生活では
ほとんど痛みがなくなるくらいまで回復。

28日に様子を見ながらジョッグをしましたが
3キロで少し違和感を感じたので中止。

でも、だいぶん良くなった。
キロ5分で走ったので、もう少しゆっくり走れば大丈夫そう。
来月はまた少しずつ走ろうと思います。

2022年10月 月間走行距離は153km。

今月は週一ペースでオンライン研修があり
通常業務が終わった後も、受講のための準備で
特に月の前半は、なかなか走れなかった。

そんな中、走ろう会の監督から連絡があり、
3年ぶりに大竹駅伝に出場することが決まった。

これはもう、本気でトレーニングしなければいけない。

ということで、
20kmの高速ジョッグを強行しましたが
左ふくらはぎが筋肉損傷という最低の状態に。

ジョッグはできるけど、痛みを我慢しながらのトレーニング。

仕事との両立・・・
大竹駅伝に向けてトレーニングしなければ・・・
でも足が痛い・・・

いきなりやり過ぎは要注意ですね。

2022年9月の月間走行距離は166kmでした。

まだ休みの日が多いものの、
走ることが習慣になってきた。

この調子で継続したい。

2022年8月の月間走行距離は102.3kmでした。
もう少し走りたかったけれど
盆明けにコロナの濃厚接触者になってしまい
仕事にも出勤できず
部屋に引きこもっていました。

結局、コロナには感染しませんでした。

来月はもう少し距離が伸ばせるようにしたいです。

2022年7月の月間走行距離は50kmでした。

平日は帰宅が遅くなり、走る気力が残っていません。
土曜日は心身ともに回復に努め
日曜日に10km走るだけ。

週休二日の仕事でよかった・・・。

9月の走行距離は203km。

9月5日に2回目のワクチンを打ち
39度の発熱と頻尿に見舞われ
その後数日、全く走る気力が無くなってしまいました。

後半は陸上部の娘と一緒に走ることが続いたので
なんとか月間200kmは死守。

今の自分にはこれが最低ライン。

8月の月間走行距離は236.5km。
お盆にワクチン（１回目）を受け、
その後雨だったりで距離が伸びませんでした。
でも、20kmのL.S.Dを数回したので
12日休んだ割には頑張った方です。
相変わらずランへのモチベーションは全く上がってきません。

2020年10月の走行距離は
Apple Watchのワークアウトが177km
それ以外のランニングが40km。
月間走行距離217km。

月の前半が走れない日が続いたので、
こんなものでしょう。
月間300kmは本気にならないと無理です。