今日は千田公園で
1,000m×5本
インターバルをしました。
リカバリー含め4’50”で一本。
結果
1本目3’09”（1’39”）
2本目3’09”（1’40”）
3本目3’08”（1’41”）
4本目3’09”（1’39”）
5本目3’05”
カッコ内はリカバリー
今日は5本とも3分一桁。
疲れた！
月別アーカイブ: 2018年2月
K.S.U.W.V
21日に放送された
「世界の何だコレ！？ミステリー」に、
「京都北山に存在する、謎の建物」
という設定で
私が所属していた大学の
ワンダーフォーゲル部の山小屋
「凌雪荘」
が取り上げられました。
21:19〜頃から山小屋のコーナーが始まります。
懐かしいな〜。
ちなみに、以下は’97年の時の凌雪荘。
10,000mPR
今日は練習会に参加。
広島スタジアムで、10,000mペース走。
一周1250mを8周します。
一周毎の通過タイムとラップ
4’12”
8’29”（4’16”）
12’42”（4’13”）
16’57”（4’15”）
21’10”（4’12”）
25’24”（4’13”）
29’38”（4’14”）
33’50”（4’12”）
※小数点以下切り捨て
別大以降、怠けていたので
33分台は厳しいかな、と思いながら
一応狙ってスタート。
今の状態で、33分台で走れてよかった。
ラストはしんどかった！
けど、今日の走りは満足です。
1000mインターバル
千田公園で1000m×5本。
リカバリー含め、一本につき4’50”が目安。
カッコ内はリカバリー
3’26”（1’26”）
3’26”（1’22”）
3’15”（1’32”）
3’05”（1’44”）
2’59”
二週間ぶりのポイントだったので
初めの3本は様子見で、残り2本は追い込み。
3’05”の後に2分台が出せてよかった。
別府大分毎日マラソン初出場
別府大分毎日マラソンに初出場してきました。
タイム 2:39’16”
順 位 143位
自己記録更新を目指して出走しましたが
見事に飛び散ってきました。
しかし、どんな結果になったとしても
完走すれば、この笑顔になれるのですから
フルマラソンとは苦しいぶん、
魅力あるスポーツだと思います。
これで、今シーズンのメインレースは終了。
とりあえずは
今まで我慢していた物を食べたり
やりたいことをして
リフレッシュしたいと思います。