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2018/02/25 / 最終更新日時 : 2018/02/25 onock 強化系

1,000mインターバル

今日は千田公園で 1,000m×5本 インターバルをしました。 リカバリー含め4’50”で一本。 結果 1本目3’09”(1’39”) 2本目3’09”(1’40”) 3本目3’08”(1’41”) 4本目3’09”(1 […]

2018/02/24 / 最終更新日時 : 2018/02/25 onock ただの日記

K.S.U.W.V

21日に放送された 「世界の何だコレ!?ミステリー」に、 「京都北山に存在する、謎の建物」 という設定で 私が所属していた大学の ワンダーフォーゲル部の山小屋 「凌雪荘」 が取り上げられました。 https://yout […]

2018/02/21 / 最終更新日時 : 2018/02/21 onock ペース走

10,000mPR

今日は練習会に参加。 広島スタジアムで、10,000mペース走。 一周1250mを8周します。 一周毎の通過タイムとラップ 4’12” 8’29”(4’16”) 12’42”(4’13”) 16’57”(4’15”) 2 […]

2018/02/18 / 最終更新日時 : 2018/02/19 onock 強化系

1000mインターバル

千田公園で1000m×5本。 リカバリー含め、一本につき4’50”が目安。 カッコ内はリカバリー 3’26”(1’26”) 3’26”(1’22”) 3’15”(1’32”) 3’05”(1’44”) 2’59” 二週間 […]

2018/02/04 / 最終更新日時 : 2018/02/06 onock 大会結果

別府大分毎日マラソン初出場

別府大分毎日マラソンに初出場してきました。 タイム 2:39’16” 順 位 143位 自己記録更新を目指して出走しましたが 見事に飛び散ってきました。 しかし、どんな結果になったとしても 完走すれば、この笑顔になれるの […]

最近の投稿

今年もハイヅカ湖畔の森にきました。

2024/11/30

大山ツーリング

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柳瀬キャンプ場ラーツー

2024/09/23

聖地巡礼「漂流」in 高知 Day2

2024/09/07

聖地巡礼「漂流」in 高知 Day1

2024/09/06

広島市〜高島市下道往復、ツーリング

2024/08/12

たぬきの国ツーリング

2024/07/06

久礼竹ツーリング

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美保関ツーリング

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津和野ツーリング

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