今日は30キロL.S.D。
コースはなぎさ公園〜魚切ダム往復。
距離31.1km
時間2:12’53”
平均ペース4’16”/km
ながし4本。
そして今月の月間走行距離は、
Nike+で234.7km
それ以外で157.1km
合計391.8kmでした。
そして、12月29日に
Nike+を使ってランニングした距離が
20,000kmに到達。
2007年から利用しているアプリですが
9年もかかりました。
Nike+はジョッグ時のみ利用。
本当は今年のもっと早い時期に到達予定でしたが
夏まで怠けていたので
ギリギリ年内に達成となりました。
走行距離20,000km
合計ラン数は1515回
一回あたりのラン平均距離13.2km
平均ペース4’38”/km。
初めはiPod nanoで使っていたけど
iPod touch、iPhoneを経て
今はApple watchで使っているアプリ。
デバイスは変わっても
これからもジョッグで走り続ける限り
このアプリを使っていきます。
月別アーカイブ: 2016年12月
16,000mペース走
今日は千田公園で16,000mペース走。
今年最後のポイント練習です。
1,000m 3’38”
2,000m 7’14″(3’35”)
3,000m 10’50″(3’36”)
4,000m 14’27″(3’37”)
5,000m 18’04″(3’36”)
6,000m 21’35″(3’30″)
7,000m 25’06″(3’31”)
8,000m 28’33″(3’27”)
9,000m 32’02″(3’28”)
10,000m 35’28”(3’26”)
11,000m 38’56″(3’27”)
12,000m 42’19″(3’23”)
13,000m 45’42″(3’23”)
14,000m 49’04″(3’22”)
15,000m 52’25″(3’20”)
16,000m 55’38″(3’13”)
※小数点以下切捨て
後半は、3分20秒台でいきたいと思っていた通り、
きっちり走れてよかった。
ラストの10,000mは34’03”で、
今年のシーズンベストだった。
この好調な状況を継続させるのが当面の目標です。
岡の下川〜井口台コース ジョッグ
今日はオチ。
昨日のL.S.Dのせいで体がだるい。
でも仕事納めだったので
気持ちは軽かった。
ながし4本。
宮園公園コース ジョッグ
今日は20キロL.S.Dにしました。
コースはアップダウンが激しい宮園公園コース。
二日も練習を休んだので
これくらいでちょうど良い。
ながし4本。
RAID環境を構築
我が家のメインマシンであるiMacに
RAID環境を構築するため
HDDケースと内臓HDDを別々に購入。
ケースの下段にWD Blueの2TBをセット。
さらに上段に同じ2TBをもう一つセット。
そしてRAID 0（ストライピング）モードを選択。
4TBで認識されました。
これで当分はHDD容量に悩まされずにすみそうです。
遅れてきたクリスマス
会社帰りに
サンタの帽子をかぶったピカチュウに遭遇。
普段、家の近くで出ることないのに。
しかも、今日は26日ですよ。
ピカチュウの在庫処分？
おかげで初ゲット。
マリーナホップ往復
今日は午前中にジョッグ。
コースは中央卸売市場からマリーナホップを往復。
それだけだと19kmだったので
なぎさ公園を追加で走り20kmにしました。
ながし4本。
月間走行距離292.8km
大芝でハーフマラソン
今日はクリスマス・イブですが
大芝で第一回おっさんだらけのハーフマラソン大会
を走ってきました。
参加者は5名。
一周3.1kmを6周と2.65kmを走り
合計21.25kmです。
一周毎の通過タイムとラップ
11’17”
22’21″（11’03″）
33’22″（11’00″）
44’19″（10’57″）
55’10″（10’51″）
1:05’53″（10’42″）
1:14’45″（8’52″）
※小数点以下切り捨て
見事にビルドアップできました。
ハーフマラソンの距離を
練習で1時間15分以内で走れることは
ほとんどないので、絶好調でした。
というわけで、
今日は良いクリスマスになりました。
13km ジョッグ
昨日は雨で完全休養。
そして今日はオチで13kmジョッグ。
明日は強化系なので
これくらいのトレーニングで良いでしょう。
ながし3本。
腕立て伏せ50回。
V字腹筋70秒。
スーパーマリオランから思うこと。
スーパーマリオランが
iOSアプリとして
16日未明に配信となった。
4日間で4000万DL達成したらしい。
onockもDLしましたが面白いゲームと思います。
このゲームは
無料アプリのカテゴリになっていますが
無料で遊べるのは1-3までで、
いわば体験板のようなもの。
全ステージプレイするには
1,200円で購入する必要があります。
この買い切り1,200円という設定を巡って
「クソゲー」とか「搾取」
だとかいう議論がおきています。
批判的な人は
スマホゲーム＝無料
という感覚なのでしょう。
いや、スマホゲームだけではなく
音楽や映像、アプリなどといったコンテンツを
無料で楽しむのが当たり前という風潮なのでしょう。
App Storeには無料のアプリやゲームは山ほどあるし
YouTubeなど、
無料のコンテンツ配信サイトが
これだけ発達している現代なので
それも理解できます。
しかし、個人的には有料＝悪
という感覚はない。
好きなバンドのCDは今も買っているし
値打ちがあると思うモノにはアプリだって
有料で購入しています。
アーティストや開発者などのクリエイターからすると
コンテンツは作品であり
そこで得る収入は次の作品への資金となります。
それが無料で楽しめるようになったら
作品は消費物になってしまう。
消費者の立場で
近視眼的な見方をすれば
無料が良いに決まっている。
そういう人から見ると
「CDを買う」
「有料アプリをDLする」
などという行為は
イタイ消費者のように映るのでしょう。
しかし長期的に見れば
そんな商売は成り立たないし
今後、今を越える作品は出てこないでしょう。
そうなると、
自分の感性を満たすことも
できなくなっていくのではないかと思います。
結局、自分に不利益が跳ね返ってきていないか。
お金はそれ自体に価値はない。
使って初めて価値があるものだと思うのです。