「ランニング」カテゴリーアーカイブ

可部ランL .S.D


可部にランニングしに来ました。

マルナカをスタートして福王寺を目指します。


山道を抜けると、急に開けた土地に出て
こんな立派なお寺が建っていました。

弘法大師によって開かれたお寺だそうです。
安佐北区には、亀崎、亀山、真亀など、
亀が付く地名がたくさんありますが、
関係あるんでしょうか。


燈明杉。


可部の街並み。

たまには自宅を離れた場所を走るのも気持ち良いものです。

走行距離20.4km
時間:2時間43分

2022年12月 月間走行距離


2022年12月 月間走行距離は153km。

左ふくらはぎの故障は治りました。
また少しずつ走り出しましたが、
大竹駅伝は運営側の都合で中止になりました。
今回はさすがに安堵しています。

来年も引き続き忙しくなりそうで
走る時間も気力も確保できるかわかりませんが
今年よりは上を目指していきたいと思います。

2022年11月 月間走行距離


2022年11月 月間走行距離は33km。

ふくらはぎの筋肉損傷を我慢して走っていましたが、
なかなか治らないので接骨院に通って治療を開始。
結局、ドクターストップになってしまいました。

下旬には日常生活では
ほとんど痛みがなくなるくらいまで回復。

28日に様子を見ながらジョッグをしましたが
3キロで少し違和感を感じたので中止。

でも、だいぶん良くなった。
キロ5分で走ったので、もう少しゆっくり走れば大丈夫そう。
来月はまた少しずつ走ろうと思います。

2022年10月 月間走行距離

2022年10月 月間走行距離は153km。

今月は週一ペースでオンライン研修があり
通常業務が終わった後も、受講のための準備で
特に月の前半は、なかなか走れなかった。

そんな中、走ろう会の監督から連絡があり、
3年ぶりに大竹駅伝に出場することが決まった。

これはもう、本気でトレーニングしなければいけない。

ということで、
20kmの高速ジョッグを強行しましたが
左ふくらはぎが筋肉損傷という最低の状態に。

ジョッグはできるけど、痛みを我慢しながらのトレーニング。

仕事との両立・・・
大竹駅伝に向けてトレーニングしなければ・・・
でも足が痛い・・・

いきなりやり過ぎは要注意ですね。

2022年8月 月間走行距離

2022年8月の月間走行距離は102.3kmでした。
もう少し走りたかったけれど
盆明けにコロナの濃厚接触者になってしまい
仕事にも出勤できず
部屋に引きこもっていました。

結局、コロナには感染しませんでした。

来月はもう少し距離が伸ばせるようにしたいです。

久しぶりに練習会に参加。


緊急事態宣言が解除されたので
久しぶりに練習会に参加しました。

今日は大芝でペース走。
一周3.1kmを7周しました。
2ヶ月ぶりのポイント練習だったので走れるか不安でしたが
キロ4分が速すぎず、遅すぎず、
ちょうどペースがハマったので、そのままゴール。

これ以上は今はまだ無理そう。
少しずつ回復していきたいです。

2021年9月 月間走行距離

9月の走行距離は203km。

9月5日に2回目のワクチンを打ち
39度の発熱と頻尿に見舞われ
その後数日、全く走る気力が無くなってしまいました。

後半は陸上部の娘と一緒に走ることが続いたので
なんとか月間200kmは死守。

今の自分にはこれが最低ライン。