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2023年1月 の月間走行距離は300kmでした。
後半に距離が伸びて
9日間も完全休養したにも関わらず
300km到達。
久しぶりの達成感があります。
この調子で2月も300km目指していきます。
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2022年12月 月間走行距離は153km。
左ふくらはぎの故障は治りました。
また少しずつ走り出しましたが、
大竹駅伝は運営側の都合で中止になりました。
今回はさすがに安堵しています。
来年も引き続き忙しくなりそうで
走る時間も気力も確保できるかわかりませんが
今年よりは上を目指していきたいと思います。
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2022年11月 月間走行距離は33km。
ふくらはぎの筋肉損傷を我慢して走っていましたが、
なかなか治らないので接骨院に通って治療を開始。
結局、ドクターストップになってしまいました。
下旬には日常生活では
ほとんど痛みがなくなるくらいまで回復。
28日に様子を見ながらジョッグをしましたが
3キロで少し違和感を感じたので中止。
でも、だいぶん良くなった。
キロ5分で走ったので、もう少しゆっくり走れば大丈夫そう。
来月はまた少しずつ走ろうと思います。
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2022年10月 月間走行距離は153km。
今月は週一ペースでオンライン研修があり
通常業務が終わった後も、受講のための準備で
特に月の前半は、なかなか走れなかった。
そんな中、走ろう会の監督から連絡があり、
3年ぶりに大竹駅伝に出場することが決まった。
これはもう、本気でトレーニングしなければいけない。
ということで、
20kmの高速ジョッグを強行しましたが
左ふくらはぎが筋肉損傷という最低の状態に。
ジョッグはできるけど、痛みを我慢しながらのトレーニング。
仕事との両立・・・
大竹駅伝に向けてトレーニングしなければ・・・
でも足が痛い・・・
いきなりやり過ぎは要注意ですね。
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2022年9月の月間走行距離は166kmでした。
まだ休みの日が多いものの、
走ることが習慣になってきた。
この調子で継続したい。
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2022年8月の月間走行距離は102.3kmでした。
もう少し走りたかったけれど
盆明けにコロナの濃厚接触者になってしまい
仕事にも出勤できず
部屋に引きこもっていました。
結局、コロナには感染しませんでした。
来月はもう少し距離が伸ばせるようにしたいです。
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2022年7月の月間走行距離は50kmでした。
平日は帰宅が遅くなり、走る気力が残っていません。
土曜日は心身ともに回復に努め
日曜日に10km走るだけ。
週休二日の仕事でよかった・・・。
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緊急事態宣言が解除されたので
久しぶりに練習会に参加しました。
今日は大芝でペース走。
一周3.1kmを7周しました。
2ヶ月ぶりのポイント練習だったので走れるか不安でしたが
キロ4分が速すぎず、遅すぎず、
ちょうどペースがハマったので、そのままゴール。
これ以上は今はまだ無理そう。
少しずつ回復していきたいです。
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9月の走行距離は203km。
9月5日に2回目のワクチンを打ち
39度の発熱と頻尿に見舞われ
その後数日、全く走る気力が無くなってしまいました。
後半は陸上部の娘と一緒に走ることが続いたので
なんとか月間200kmは死守。
今の自分にはこれが最低ライン。
ランニング、バイクツーリング日記などいろいろ書くブログ。