2021/01/16 / 最終更新日時 : 2021/02/01 onock バイク 今日は岡村島を攻めっから。 今回は、SR400でとびしま海道にツーリングに来ました。 岡村島というのは、 とびしま海道の東の端、 愛媛県の島です。 広島県呉市から7つの橋を渡って 岡村島に向かいます。 まずは、本州と下蒲刈島を結ぶ安芸灘大橋です。 […]
2021/01/13 / 最終更新日時 : 2021/01/16 onock タイムトライアル 限界に挑戦する恐怖感。 仕事帰りに千田公園での練習会に参加。 内容は10,000mペース走的タイムトライアル。 目標は36分切り。 1,000mあたりのペースは3’36”/kmとなります。 1,000m毎の通過タイムとラップ 3’29” 7’0 […]
2021/01/10 / 最終更新日時 : 2021/01/16 onock ペース走 新年最初のポイント練習 本日は雪がうっすら積もる中、 大芝でペース走。 一周3.1kmを7周します。 21.7kmになります。 一周毎の通過タイムとラップ 12’25” 24’34”（12’09”） 36’50”（12’15”） 49’05”（ […]