今日は走ろう会のメンバーと
土師ダムの周回コースをL.S.Dしてきました。
話をしてたらあっという間の2時間半でした。
楽しい時間を過ごせました。
みなさん、お疲れさまでした。
距離30km。
タイム2:34’53”
月別アーカイブ: 2014年7月
廿日市方面11km
足の疲れがやや残っていたので
今日はスロージョッグ。
10km。
4’46″/km。
明日はLSD。
宮園公園20km
ジョッグというよりはちょっと速い
4’21″/km。
まだ足のバネが残ってる感じ。
今月はどれだけ距離が稼げるだろう・・・
サンダーロード バンドスコア入手
演りたい曲の
バンドスコアがなかなか見つからない
THE HIGH-LOWS。
今回、そんなハイロウズの
「サンダーロード」
バンドスコア入手。
GiGSの2005年7月号の中古本を
探せば良いだけだったので
入手難度はC。
あと欲しいのは
「夏の朝にキャッチボールを」
「夏なんだな」
これらの入手難度はSクラスだな。
ていうか、存在してるのか？？
原爆ドーム往復
今日はノー残業デー。
17:15に終業後、
17:40のJRに駆け込み帰宅。
18:30からランニングスタート。
原爆ドームまでの往復コース。
足にバネがたまりまくりで
ジョッグのつもりが
思った以上のペースに。
信号待ちが多かったのもありますが
このコースの最高タイムになりました。
でも、ラストはやっぱり息が苦しかった。
久しぶりの平日ラン。
今日のランニングコースは
千同〜藤掛交差点〜木材港〜自宅
とりあえずジョッグだけ。
ながしもなし。
徐々に暑さと距離に慣れていこうと思います。