今日はSR400で三次市三良坂までやってきました。
目的地は土佐かつお丸です。
かつおのたたき丼を注文。
白米がかつおで埋め尽くされています。
運ばれてきた時のインパクトは大です。
走行距離は180.2km。
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ふくふく亭を攻めっから。
今日のツーリングはひたすら国道2号線を西へ走ります。
目的地は宇部市にあるふくふく亭。
看板が衝撃的。
海鮮料理がメインのお店です。
「ぶっと巻き」を注文。
はみ出し方が良い感じ。
お寿司屋さんの鮨飯の味を思い出しました。
近所の回転寿司とは違うのがわかる。
味も量も満足です。
ここはいつか家族を連れて来たいです。
焼肉ジュウジュウ
会社帰りに
地蔵通りにある焼肉ジュウジュウにいってきました。
テーブルに焼肉のタレなど置いてなかった。
味付けは塩コショウとレモンだけ。
素材の味そのもので勝負。
そんなこだわりのお店。
写真は宮崎牛のロース。
上等なお肉だったので
軽く焼いたくらいの
“ホワホワ”
でいただきました。
ひっさびさにいい肉食ったぁー！
大満足！！
福岡入り。
明日は福岡国際マラソン。
朝、軽くジョッグしてから福岡入り。
それにしても、3回目の福岡国際なのに、今年はものすごく緊張する。
それは、ホテルが平和台競技場の目の前だから。
最後のコーナーが見える部屋。
明日はこのコーナーをどんな思いで通り過ぎるのだろう。
晩御飯はココイチで600g。
ちょうどお腹いっぱい！
幟町 出道
仕事を終えて
会社でランニングウェアに着替え
走って千田公園に向かおうとしたところ、
Vo.のTrより着信履歴が。。。
幟町で飲んでるからこい、と。
高校時代のクラスメートが
お店を出したらしい。
それが幟町の「出道」
「木曜はムリって言ったじゃん！？」
「まー、来るだけこいや」
「じゃ、顔出すだけにしとくで・・・」
といったものの
結局、クラスメート4人で
久しぶりの再会で話が盛り上がり
（Trとは月2回くらい会ってるけど・・・）
ランは中止。
プチ同窓会みたいで楽しかった。
仕事着に着替え
電車で帰りました。
会社の人に、走る直前の姿をみられてたけど
まさか、会社のすぐ近くで飲んでたとは思わないだろうな（爆）
合同庁舎の日替わり定食&疲労抜きジョッグ
昨日のフルマラソンの疲れを取るため（？）
昼食はいつもの低カロリーではなく
バランスのとれた物を食べた方が良いとおもい
合同庁舎の食堂にいってきました。
コレは日替わり定食460円。
おいしかった〜、けどまだまだ腹減り放題。
結局晩ごはんでリバウンドしましたけど。
夜は疲労抜きジョッグ。
なぎさ公園6周で10km。
疲労を早く抜くために
一周（1.7km）走る毎にながしを一本ずつ入れてみた。
合計5本。
今週末は中国マスターズ駅伝。
最近、超苦手なスピードレース、5km。
気持ちを入れ替えねば！
東大和市で！＆ラストサイゼ＆浅田真央
(°Д°;) ！！
自分が滞在中にこんな事件が起こるとは。
南街は東大和寮のすぐ近く。
早朝ランした30分後の出来事だったみたいです。
大学校側からは、犯人がまだ捕まっておらず
外出するときには身分証明として
研修受講中の名札をつけて外出するようにと注意がありました。
おそろし、おそろし。
ちなみに早朝ランは、立川北駅コース。
11.4km。
タイム50’32”
4’26″/km。
でした。
昼ご飯は、名札をつけたままサイゼリヤへ。
今日がラストのサイゼリヤ。
いつも日替わりハンバーグ定食ばっかり食べていましたが
今日はイカの墨入スパゲティ。499円。
この研修も残すところ、あと一日。
ラストの夜は研修メンバーと
談話室でソチ五輪を見つつ、夜中まで飲んでました。
自分は明日の発表準備をするため
AM1:00頃にいったん自分の部屋に帰り、
約一時間後に戻ってくると
浅田真央のフリーの演技がちょうど終わったところでした。
残念！
でも直後に再度VTRを流してくれて
ノーミスの演技を10分後に見ることができました。
凄まじい精神力。
並の人なら、SPから立ち直ることができなかったでしょう。
やっぱり、日本代表ってすごいんだな！と思います。
お酒が入っていたせいか、
ちょっと胸にくるものがありましたね。
自分もこの研修はラストスパート。
あした頑張って、充実感で広島に帰りたいと思います。
小平熊野宮＆オムライス
今日は東大和寮から小平熊野宮まで往復12.4kmジョッグ。
玉川上水〜立川北駅〜立川市役所コース＆もうもう亭
今日のランは玉川上水駅まで近道し
立川北駅から市役所経由で寮に戻ってくるコース。
11.5km。
まだ歩道に雪が積もっていてすべって走りにくい状態でした。
スピード出せず、ペースは5分/kmくらいでした。
夜は、別の研修で広島の同じ職場から後輩が入寮したので
近くの焼肉店、もうもう亭にいって焼き肉を食べてきました。
国産カルビおいしかった〜o(*ﾟдﾟ*)o~♪
ビールとご飯でお腹いっぱいです。
香香＆トレッドミル
東大和市のバス通り沿いにある中華料理店、
香香（シャンシャン）に行ってきました。
豚肉ときくらげの玉子炒め定食 680円。
今日もいつも通りご飯大盛り。
さらにご飯おかわりしても値段は680円のまま
サービスしてくれました。
食べ過ぎたので、寮のアスレチックルームでトレッドミル。
のっけから14km/hに設定。
そのままのペース（4’17″/km）で20km走ってきました。