2021/05/09 / 最終更新日時 : 2021/05/09 onock ペース走 大芝5周ペース走 今日は大芝でペース走してきました。 一周3.1kmを5周します。 設定ペースは12’00”/周。 一周毎の通過タイムとラップ 11’59” 23’57”（11’58”） 36’04”（12’07”） 48’05”（12’ […]
2021/05/06 / 最終更新日時 : 2021/05/09 onock タイムトライアル 10,000m タイムトライアル 今日はGW最終日ですが 夜の千田公園で10,000m走を実施しました。 1,000m毎の通過タイムとラップ 3’32” 7’11”（3’39”） 10’54”（3’42”） 14’36”（3’42”） 18’21”（3’ […]
2021/05/04 / 最終更新日時 : 2021/05/05 onock バイク プロテクター祭り 当選。 YouTubeのYSP横浜戸塚チャンネルで開催されていた、 「プロテクター祭り」という バイク用胸部プロテクターのプレゼント企画に 応募したのですが、な・な・なんと、 当選しました。 自分がこのような企画に応募すること自 […]
2021/05/03 / 最終更新日時 : 2021/05/05 onock バイク 今日はおろちループを攻めっから。 天気が良いのでSR400でおろちループまで来ました。 緊急事態宣言や まん延防止等重点措置が出ていない場所を選択。 道の駅 奥出雲おろちループに到着。 バイクの人たちもそこそこいますね。 出雲坂根駅。 ここではスイッチバ […]
2021/05/02 / 最終更新日時 : 2021/05/04 onock インターバル 1,000m 10本 今日は千田公園で1,000m × 10本のインターバル。 リカバリーを含めて4分40秒で1本。 1本毎のタイム 1本目 3’19” 2本目 3’22” 3本目 3̵ […]