今日は400mのインターバル。
リカバリー60秒。

一本毎のタイム
1本目 79”
2本目 76”
3本目 77”
4本目 75”
5本目 76”
6本目 78”
7本目 78”
8本目 79”
9本目 80”
10本目 79”

10本やったところで、全ての酸素を吐き出してダウン。
５分リカバリー後
残り5本実施。

11本目 78”
12本目 77”
13本目 80”
14本目 80”
15本目 76”

おぇぇぇぇぇ〜