2020/04/30 / 最終更新日時 : 2020/05/31 onock 月間走行距離 2020年4月 月間走行距離 2020年4月の走行距離は Apple Watchのワークアウトが42km それ以外のランニングが15km 合計57km。 もう、限界。
2020/04/09 / 最終更新日時 : 2020/05/31 onock 強化系 ラストスパートで心肺強化 今日はノー残業デー。 ということで久しぶりに早い時間に帰宅し、 広島総合グランドでの練習会に参加。 内容はいつも通り10,000m走。 1,250mを8周します。 一周ごとの通過タイムとラップ 4’30” 8’55”（4 […]