2015/02/28 / 最終更新日時 : 2015/02/28 onock ランニング 調整ジョッグ 明日、3ヶ月ぶりのレースに出場します。 マツダ駅伝です。 担当区間は2区 2km。 距離は短いですが 初めから短距離走みたいに 突っ込みすぎないよう 冷静に走りたいと思います。 もちろん、最後は全力で駆け抜けれるよう 頑 […]
2015/02/27 / 最終更新日時 : 2015/02/28 onock ただの日記 2月の業務終了。 今月は予想以上にハードだったな・・・ でも、なんとかやりきった。 仕事を終えて 会社を出たら まだ空は明るかった。 清々しい気持ちで帰宅。 このために仕事してるな、と思う。 ジョッグは10km。 木材港〜廿日市市役所〜国 […]
2015/02/26 / 最終更新日時 : 2015/02/27 onock ビルドアップ走 5kmビルドアップ 今日は時間がないので5kmビルドアップ。 いつものなぎさ公園1.7km周回コース。 1周目 6’16” 2周目 12’18″(6’02”) 3周目 […]
2015/02/25 / 最終更新日時 : 2015/02/27 onock ランニング 7kmジョッグ。 今日も帰宅が22:00。 今月は月初めから仕事量に波がない。 ずっと帰宅がこの調子。 ありがたいことです。 走る方は、時間もないし なぎさ公園＋八幡川コースを2周。 7kmジョッグで終了。 すこし足底に違和感があった。 […]
2015/02/21 / 最終更新日時 : 2015/02/22 onock バンド Bass 紹介 今バンドで使っているベースです。 フェンダージャパンのプレシジョンベース。 70年代モデル。 年明けに購入。 バンドを始めて、これまでの1年間は Dr.のYsから借りたベースを使っていました。 それが右側のアイバニーズの […]
2015/02/20 / 最終更新日時 : 2015/02/21 onock ただの日記 onockプロデュース 最近、ずっとやりたい、 というか、やらなければ！ と思っていたことを今日実行。 それはAとBの数十年ぶりの再会セッティング。 それをonockプロデュースで今日実現。 楽しかった〜 あっという間に時間が過ぎていった。 そ […]
2015/02/19 / 最終更新日時 : 2015/02/20 onock ビルドアップ走 二日連続5km走。 どんどん帰宅が遅くなり、 長い距離を走る時間ありません。 とか、 故障あけです。 とか、 いつも、いいわけ満載ですが・・・ 昨日と同じく今日も約1.7kmを3周の5km走。 1周目 7’32” 2 […]