調整ジョッグ

スクリーンショット 2015-02-28 22.39.27 明日、3ヶ月ぶりのレースに出場します。
マツダ駅伝です。
担当区間は2区 2km。

距離は短いですが
初めから短距離走みたいに
突っ込みすぎないよう
冷静に走りたいと思います。
もちろん、最後は全力で駆け抜けれるよう
頑張ってきます。

2月の業務終了。

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今月は予想以上にハードだったな・・・
でも、なんとかやりきった。

仕事を終えて
会社を出たら
まだ空は明るかった。

清々しい気持ちで帰宅。
このために仕事してるな、と思う。

ジョッグは10km。
木材港〜廿日市市役所〜国道コース。

7kmジョッグ。

ピクチャ 3 今日も帰宅が22:00。

今月は月初めから仕事量に波がない。
ずっと帰宅がこの調子。
ありがたいことです。

走る方は、時間もないし
なぎさ公園+八幡川コースを2周。
7kmジョッグで終了。
すこし足底に違和感があった。
ながしはやめて様子を見ます。

Bass 紹介

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今バンドで使っているベースです。
フェンダージャパンのプレシジョンベース。
70年代モデル。
年明けに購入。

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バンドを始めて、これまでの1年間は
Dr.のYsから借りたベースを使っていました。
それが右側のアイバニーズのSR。
フロントピックアップが
プレベ用のスプリットコイル搭載のPJベース。
ネックが細くて弾きやすかった。

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PB70はSRと比べてネックが少し太い。
ナット幅が40mm。
ほんの数ミリの差ですが、
数字以上に太く感じる。
特にハイポジションでは弾きにくい。
慣れるまでに数週間かかった。

ジャンルにもよると思いますが
ロックなら音はやっぱりプレベの方が良いと感じる。
PJベースの音て、バンドサウンドの中では
結構埋もれていたんですが
プレベだと音の主張がはっきりしてる。
前に出る感じ。
メンバーからも好評。
その分、間違えたら目立つからしっかり練習しないと!

onockプロデュース

最近、ずっとやりたい、
というか、やらなければ!
と思っていたことを今日実行。

それはAとBの数十年ぶりの再会セッティング。
それをonockプロデュースで今日実現。

楽しかった〜
あっという間に時間が過ぎていった。

そして9月のイベント企画も進みそうだ〜
忙しくなりそう!

二日連続5km走。

どんどん帰宅が遅くなり、
長い距離を走る時間ありません。
とか、
故障あけです。
とか、
いつも、いいわけ満載ですが・・・
昨日と同じく今日も約1.7kmを3周の5km走。

1周目 7’32”
2周目 14’15″(6’43″)
3周目 19’55″(5’40″)

ビルドアップにするつもりはなかったですが
2周目の通過タイムを見て
もしかして、今日も20分切れるんじゃない?
と、3周目をぶっ飛ばしてみました。

なんとか成り行きで設定した目標達成。

たった5km20分のトレーニングですが
今の自分にとってはダメージ大。
二日連続で頑張りすぎた・・・

明日はオチ。