2020年8月の走行距離



2020年8月の走行距離は
Apple Watchのワークアウトが87km
ポイント練習が14km。
月間走行距離101km。

意外と100km超えていた。
でも、体重も56kgを超えていた。
(フルマラソンを走るのにベストな体重は49kg)

9月からは走れる時間が確保できそう。
いろいろなことを元に戻していきたいです。

比治山公園3周

今日は比治山公園での練習会に参加。
比治山の1周約2kmのコースを3周します。

はじめにアップで3周しましたが
それでもう、ヘトヘト。

そろそろスタートしますか、

じゃなくて、

そろそろ終わりにしましょう、
と言いたかったくらい。

一周ごとの通過タイムとラップ
8’53”
18’01”(9’08”)
26’53”(8’51”)

一周2kmとすると
4’30”/kmのペースとなりますが
今の自分からすると
これが限界。

リハビリにはキツすぎでした。

Go To R191

梅雨が明けた8月1日、
SR400で日帰りGo To してきました。

ぼっちツーリングです。

ミッションは国道191号線の完全走破。
国道191号線は、
起点が下関で、
萩市や益田市を経て
終点が広島市役所前交差点。
これを逆走します。
下関からは国道2号線で広島まで帰ります。


地図で見るとこんな感じ。

一日中バイクに乗り、クタクタになるまで走りたい。

その思いでこのルートを走るのに、
梅雨が明けるのをずっと待っていました。
コレを励みに仕事も頑張りましたよ。

朝4時起床。
4時半出発。

楽しみすぎてほとんど眠れなかった。

朝の光が待てなくて眠れない夜もあった〜♪
By THE BLUE HEARTS


出発時のメーター。
昨夜ガソリン満タンにした時に、トリップメーターはリセット。

青っぽい夜明け近く、
まだ、世の中が寝静まって
1日の活動が始まる気配が感じられない中、
自宅の駐輪場で
こっそりキック一発でエンジンをかけ、
ドキドキしながら、ニュートラルから1速へ。
あぁ!まるで背中に翼でも生えたみたいな気分!
さあ出発です!

4:50 広島市役所前交差点を通過し
ここからがR191スタートとなります。


6:30 戸河内の道の駅「来夢とごうち」で最初の休憩。
可部経由でここまで約2時間経過。
意外とかかるものですね。
益田まで、まだあと75km。
ココから激さむでした。
8月といっても曇っていたので全身が震えるくらい。


7:30 道の駅、匹見峡でトイレ休憩。


7:45 道の駅「サンエイト美都」
体が冷え切って!?
一度、限界まで我慢すると、トイレが近くなってしまった。

天気はやっと晴れてきました。


益田に到着。
萩・石見空港にちょっと寄り道。
「萩・石見空港マラソン」に出たのが、2013年と2014年。
もう、6〜7年前になるとは。


でもここでアップしたのはしっかり覚えています。
懐かしいですね。


日本海に出て、Mac用の壁紙撮影。(クリックで拡大)


道の駅阿武町。なんか、道の駅めぐりみたいになっていますねw


道の駅の定番、ルートステッカーを購入。
といっても、
今回、ルートステッカーが置いてあったのは阿武町だけでした。


萩しーまーとでトイレ休憩。
すごい人で3蜜ぽかったので、素早く退散。


ついに角島大橋まで来ました。
キレイな海に、気持ち良い橋!
角島に渡って、休憩。
さあ、ここからは一気に下関を目指しますよ。


14:30 やっと下関に到着!


関門橋を見ながら遅めの昼飯です。


唐戸市場で3つで1,000円でした。
広島まで帰る元気がでてきた!
下関市内でガソリンを満タンにして、広島に向かってゴー!


防府でゾロ目。ゴー、ゴー!


本日、最後の道の駅となるソレーネ周南。


ここで最後の休憩です。
だんだんお尻が痛くなってきた。
信号待ちの時に、足の踏ん張りが弱くなってきました。

でも、夕暮れの陽を浴びながら走るのはサイコウです。
一番好きなバイクのシチュエーションかも。
インカムで好きな音楽を聴きながら、
ノリノリで、ノンストップで広島に向かいます。


20:35 無事に帰宅!

総走行距離540.6km
所要時間16時間

最後はお尻が痛くなったけど本当に大満足!!
また走りたいですね、今度は逆走でッッW

本日のプレイリスト
Until you wake up The BONEZ
GT400 THEE MICHELLE GUN ELEPHANT
Endless Trip Hi-STANDARD
Eight-Hour Drive Ken Yokoyama
Miracles DRADNATS
そうだ、僕らは the peggies
Dreaming Blondie
最後の将軍 feat. 森の石松さん レキシ