2014/04/30 / 最終更新日時 : 2014/05/03 onock 月間走行距離 4月の月間走行距離205km。 日曜日のトレイルランの筋肉痛もとれたので ゆっくり廿日市方面へジョッグ。 今月の走行距離は205km。 故障の影響もあって 最近ではワースト。 なかなか調子が上がってきません。
2014/04/29 / 最終更新日時 : 2014/04/30 onock ゲーム 通称「がちゃ」 今日は家族で懐かしいゲーム。 将棋の駒を指一本で 音を鳴らさずに 基盤の一番外枠まで持って来れたら自分のもの。 途中でカチャ、とか鳴ったらアウト。 寄り掛っている駒を 上手に立てたり テクニックが必要。 うちの子、普段は […]
2014/04/27 / 最終更新日時 : 2014/04/27 onock トレイルラン 白木山 トレイルラン 今日は走ろう会のメンバーと白木山へトレイルラン。 白木山は芸備線側から徒歩で3回登ったことがありますが 今日は可部からの入山。 まず登り口で、山行の無事を祈願。 谷沿いの林道を登っていき、1時間17分かけて稜線に到着。 […]
2014/04/26 / 最終更新日時 : 2014/04/27 onock ランニンググッズ 明日は白木山トレイルラン もう、何年も前、徒歩で登ったことがある白木山。 明日は走って登ります。 当時、2万5000分の1地形図を買っていたような気がして 探してみるとやっぱりあった。 しかも、律儀に書き込みしてる。 久しぶりに使うマップケースに […]
2014/04/25 / 最終更新日時 : 2014/04/27 onock ゲーム 序章から抜け出せず。 序章ではセーブポイントないみたい。 何度、序章を初めからプレイしていることか。 いつになったらライアンに出会えるだろう。
2014/04/24 / 最終更新日時 : 2014/05/25 onock ランニング 全日本マラソンランキング速報 ランナーズの6月号に 一歳刻みのマラソンランキングの中間速報が載ってた。 ランキング対象記録は 昨年12月の防府読売マラソンでの 2:29’52″。 昨年がフルマラソンデビューなので 今回初めての […]
2014/04/23 / 最終更新日時 : 2014/04/24 onock ランニング ランニングが気持ちよい季節。 今日は帰宅が早かったのでゆっくりジョッグしてきました。 夜風が気持ちよかった。 これで足裏が痛くなければ最高なのに。
2014/04/22 / 最終更新日時 : 2014/04/23 onock ただの日記 うまいでがんす 仕事に疲れたら甘い物が欲しくなりますね。 チロルチョコパン。 コレが今日の昼食。 袋を開けると 昔、給食にたまに出てきた黒パンのよう。 中身は超甘。 そういえば、 今日このパンをコンビニで買って帰る途中 珍道中のアンガー […]
2014/04/21 / 最終更新日時 : 2014/04/23 onock ただの日記 しばらく休息。 4月は人間関係大シャッフルの季節。 自分の担当エリアが変更したり 取引先の担当も変わったり。 新鮮な分、全てがリセットされてるから 忙しい割に成果も乏しい。 そんな中、毎日帰宅が22時過ぎ。 足の痛みもあるので ランニン […]