日曜日のトレイルランの筋肉痛もとれたので
ゆっくり廿日市方面へジョッグ。
今月の走行距離は205km。
故障の影響もあって
最近ではワースト。
なかなか調子が上がってきません。
月別アーカイブ: 2014年4月
通称「がちゃ」
今日は家族で懐かしいゲーム。
将棋の駒を指一本で
音を鳴らさずに
基盤の一番外枠まで持って来れたら自分のもの。
途中でカチャ、とか鳴ったらアウト。
寄り掛っている駒を
上手に立てたり
テクニックが必要。
うちの子、普段は集中力ないけれど
今日は真剣そのもの。
そんな今日は昭和の日。
時代は平成に変わっても
面白いものは
いつまでも、おもしろい。
一番負けず嫌いはヨメでしたw
ライアンと再開
23年振り、ライアンと再開。
話の内容も全く忘れてる。
クリアまで何ヶ月もかかる予感・・・
白木山 トレイルラン
今日は走ろう会のメンバーと白木山へトレイルラン。
白木山は芸備線側から徒歩で3回登ったことがありますが
今日は可部からの入山。
まず登り口で、山行の無事を祈願。
谷沿いの林道を登っていき、1時間17分かけて稜線に到着。
ここから左に約50分で頂上です。
でも、走っていくと・・・
13分で頂上に到着！
標高889.8メートル。
ピークから可部の街が一望できます。
直下は三入付近です。
帰りは中深川方面に向けてラン・ラン・ラン！！！
大分下りてきました。
目の前には太田川橋が近くに見えます。
無事下山し、トレーニング終了。
帰りのコースは平成13年の地形図には載ってなかった。
というか、両サイドが切れてる。
切れてる部分は痩せた尾根添いに
文教女子大方面へ下っていくコースでした。
走行距離24.3km
久しぶりのトレイルランで足が棒です。
良い練習ができました。
みなさん、お疲れさまでした。
やっぱり下りは苦手だな〜。
明日は白木山トレイルラン
もう、何年も前、徒歩で登ったことがある白木山。
明日は走って登ります。
当時、2万5000分の1地形図を買っていたような気がして
探してみるとやっぱりあった。
しかも、律儀に書き込みしてる。
久しぶりに使うマップケースにコンパスを装着して
準備万端！！
序章から抜け出せず。
序章ではセーブポイントないみたい。
何度、序章を初めからプレイしていることか。
いつになったらライアンに出会えるだろう。
全日本マラソンランキング速報
ランナーズの6月号に
一歳刻みのマラソンランキングの中間速報が載ってた。
ランキング対象記録は
昨年12月の防府読売マラソンでの
2:29’52″。
昨年がフルマラソンデビューなので
今回初めてのランクインになる予定。
まだ自分の最終順位はわからないけど
年齢毎でタイムの人数の分布が載ってるから
だいたいの自分の位置がわかる。
36歳でみると
2時間30分を切ったランナーが9人。
これで一桁でのランクインが確定。
本気の趣味で走っているもんとしては
これは成績表みたいなもの。
7月号で発表される自分の最終順位は・・・？
そして自分の年代の一位は誰・・・？
ちなみに、私、猫ひろしと同い年・・・
ランニングが気持ちよい季節。
今日は帰宅が早かったのでゆっくりジョッグしてきました。
夜風が気持ちよかった。
これで足裏が痛くなければ最高なのに。
うまいでがんす
仕事に疲れたら甘い物が欲しくなりますね。
チロルチョコパン。
コレが今日の昼食。
袋を開けると
昔、給食にたまに出てきた黒パンのよう。
中身は超甘。
そういえば、
今日このパンをコンビニで買って帰る途中
珍道中のアンガールズ 山根がいた。
袴姿で。
女子高生にからんでたけど
拒否られてたからこのシーン、カットだな。
しばらく休息。
4月は人間関係大シャッフルの季節。
自分の担当エリアが変更したり
取引先の担当も変わったり。
新鮮な分、全てがリセットされてるから
忙しい割に成果も乏しい。
そんな中、毎日帰宅が22時過ぎ。
足の痛みもあるので
ランニングはちょっと休憩。
この間に足底筋膜炎をなおそう。