今日のランニングは31km。 平日の中日ではあるものの 減量をかねて 長めの距離をいってきました。 ここ最近のような 呼吸の苦しさは 大分なくなりました。 一番苦しかったのは 走りはじめの2〜3kmくらい。 体が慣れるま […]