NikeFuelは2012年6月から開始されたポイントで
運動量をスコア化したものです。
このポイントで何ができるってものではないけれど
モチベーション維持のひとつとして気にしています。

Nike＋は2007年7月7日から利用。Fuelは2,004,619ポイント。よく貯めたな〜

で、
比婆山スカイランまであと1週間。
最後のトレラン予行演習として
荒谷林道に行ってきました。

4周してタイムは1:50’11″。

50分切れんかった〜orz

正直、しんどかったです。
前回より4分近く遅い。

トレイルランの初挑戦となる
来週の本番では
どんな走りになるんでしょうか。
楽しみと不安と複雑な心境です。

今日は夜に取引先との懇親会があるので
ランニングができないため
早朝ランをしました。

会社のある日に早起きして走るのって
何年ぶりだろう。

睡眠時間4時間で
早起きしてラン。

眠たさ以上に
朝の空気の気持ちよさが
心地よいランでした。

まだ月初めだというのに
残業で帰りが22:00。
もう、こんな生活が数ヶ月続いてる。
これまでは月末にかけて忙しくなるのが定番でしたが
最近はもう、月末、月初関係なし。

2008年9月のリーマンショック後
仕事に忙殺され
約2年間、全く走れなくなったことがあります。

今回はそんなことにならないよう
そろそろ、時短を考えないといけないですね。

今日はマリーナホップ往復＋なぎさ公園八幡川コース1周の20kmコース。
15km通過したくらいから足が大分疲れてきました。
この4日間で90km以上走ってますが
体重もなかなか落ちません。
今日の体重は49.5kg。
0.5kgだけ減量。
あきらめずに頑張ります。

とりあえず、明日はオチにして一旦休息します。

荒谷林道へランニングしに行ってきました。
一応、5月19日の比婆山スカイラン対策。
本番はトレランで18.5km。
今日はそれよりちょっと長い、
片道2.5kmを4往復、20km走りました。

スタートは現在地の◎で、荒谷林道との出合いまで走ります。
上の地図ではほんの数センチですが
いくつも小さな谷をまたぎ、尾根を巻いての繰り返しで
体感では片道4kmくらいはあります。

前回4月27日は
体調も芳しくなく、
ものすごく苦しかったですが
今日はまずまずの走りができました。

タイムは
1周目27’25”
2周目54’34″（27’09″）
3周目1:20’20″（25’46″）
4周目1:46’39″（26’19″）ゴール。

前回が1:58’58″だったので12分以上短縮。
ただ、4周目でバテタのが課題。
理想は徐々にペースアップ。
まだまだスタミナが足りないって事ですね。

トレイルランは
体が慣れるまで時間がかかる。
まだ、レース本番でどんな走り方をするか決めかねてます。
慣れるまで自分のペースで行くか
または
後の事は考えず先頭集団につくか。

初めから自分のペースでレースに臨むのは
面白みに欠けるし。

のこされた時間でもっとスタミナをつけて
先頭につけるようなレースがしたいです。

あと体重も減らさないとね。
現在50kg。
あと13日で−2kgが目標です。