10月終了。 NIKE＋を使わずに走ったのが42kmあるので、 月間走行距離は508km。 今月はスピード系、30キロ走、L.S.D、オチ系ジョッグと 緩急をつけた練習ができました。 週末に大会や、東京旅行があったため3 […]