2017/01/11 / 最終更新日時 : 2017/01/14 onock ビルドアップ走 10,000m ビルドアップ走 今日はリリエンタールに参加。 広島スタジアムで10,000mビルドアップ走。 通過タイムとラップは以下 4’24” 8’47″（4’22″） 13’08″（4’21″） 17’26″（4’18″） 21’44″（4’18 […]
2017/01/10 / 最終更新日時 : 2017/01/13 onock ただの日記 大竹駅伝の写真 （1月9日中国新聞朝刊） 今日会社に行くと、 onockが新聞の写真に写っていたよ、 と、その記事をいただきました。 一昨日行われた大竹駅伝の記事ですね。 オレンジのユニフォーム、間違いなく私です。 見つけていただいた方 […]
2017/01/09 / 最終更新日時 : 2017/01/09 onock アプリ アクティビティ チャレンジ成功 Apple Watchユーザーを対象にした 謹賀新年チャレンジはゴール達成。 バッジが一つ増えました。 ランニングは気分が上がって来なかったので 10kmジョッグで終了。 ながし3本。
2017/01/08 / 最終更新日時 : 2017/01/14 onock 大会結果 大竹駅伝に出場しました。 新春恒例の大竹駅伝に出場しました。 区間 1区5.9km タイム 20’11” 区間16位 チーム順位 17位 雨で天候が悪い中、 個人もチームも課題が残る結果に終わってしまいました。 自分としては序盤に先頭集団について […]
2017/01/07 / 最終更新日時 : 2017/01/07 onock ただの日記 ジョッグ＆釣り 明日は大竹駅伝なので 商工センタージョッグ10kmで トレーニング終了。 ながし4本。 午後はやることがなかったので 釣りで暇をつぶしてきました。 が、釣果なし。 このリベンジはまた必ず！
2017/01/06 / 最終更新日時 : 2017/01/07 onock アプリ 早朝ラン10km 今日は会社の新年会があるため 出勤前に早朝ランで10kmジョッグ。 ながし4本。 謹賀新年チャレンジは月曜日から金曜日まで達成。 あと2日。
2017/01/05 / 最終更新日時 : 2017/01/05 onock L.S.D 千田公園往復L.S.D 今日は千田公園往復L.S.D。 木曜日の千田公園にはランナーがたくさんいる。 一緒に練習しませんかと言われても ウィンドブレーカーの下に着ているTシャツが 仕事終わったままのおっさんの無地Tシャツだったので （ちなみにG […]
2017/01/04 / 最終更新日時 : 2017/01/04 onock L.S.D やす〜みのひ〜が〜お〜わ〜る〜 会社の休みも今日で終了。 色々やりたいことはあったけど 実行できたものは少なかった。 そんな長期の休暇の最終日には いつもジュンスカの「休みの日」を思い出す。 今日は石内バイパスL.S.D。 疲れたー。 ランニングだけは […]
2017/01/03 / 最終更新日時 : 2017/01/04 onock ランニング 廿日市ランニング 滋賀県から帰って来ました。 滋賀県は雨が降っていましたが 広島は上天気。 なので、広島に帰ってからいつものコースをランニング。 廿日市方面です。 横腹が痛くて 苦しかった。 ながしも今日はなし。
2017/01/02 / 最終更新日時 : 2017/01/04 onock L.S.D 湖西道路ランニング 滋賀県に来ています。 今年の走り始めは湖西でL.S.D。 高島市永田から新旭の風車村往復。 早朝に走ったので 琵琶湖から朝日が昇って とてもきれいでした。 それにしても、やっぱり滋賀県は寒い！ ながし4本。