2017/07/16 / 最終更新日時 : 2017/07/20 onock バンド 久々に演ってきました。 自分で見てもちょっとムカつく くらいの 満足げな顔（猛爆） これでしばらくバンドは終了。 これから趣味の時間は ランニングに専念しようかな。
2017/07/05 / 最終更新日時 : 2017/07/11 onock ペース走 5000mペース走 広島スタジアムでリリエンタール練習会に参加。 今日は5000mペース走。 ペース走といっても 設定ペースは3’30”/kmなので もう、タイムトライアルとなんら変わらない。 一周1250mなので、4’22”5/周 となり […]