2019/02/15 / 最終更新日時 : 2019/02/16 onock L.S.D 千田公園往復ジョッグ なぎさ公園から千田公園往復ジョッグ。 20.5km 1:25’48” 平均ペース4’11”/km 5’05”/km→3’35”/km 商工センターのラスト3kmを3分台までペースアップ。 ながし4本。 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト email confirm* post date* 日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。（スパム対策）
