インターバル, 強化系 1,000mインターバル 2018/07/01 onock コメントする 今日は千田公園でインターバル。 1,000m×5本はいつもと同じで、 リカバリーを80秒に短縮。 1本目 3’16” 2本目 3’20” 3本目 3’25” 4本目 3’27” 5本目 3’16” 息苦しさが我慢できず ズルズル後退。 リカバリーの短さと暑さにヤラレた。 ラストの一本は限界まで追い込んで終了。 これからはタイムは落ち込むことも多いだろうから それは気にせず、心肺を取り戻していきたい思います。