2019/02/07 / 最終更新日時 : 2019/02/07 onock L.S.D 調整ジョッグ 昨日のPRの疲労があるので 体がダルい・・・ でも20kmはいっときたかったので ゆっくり時間をかけて調整ジョッグ。 20.72km。 1:38’22” 平均ペース4’45”/km 5’15”/km→4’26”/km ながし4本。 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト email confirm* post date* 日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。（スパム対策）
