2016/10/22 / 最終更新日時 : 2016/10/27 onock ただの日記 社員旅行１日目 今日は社員旅行なので 朝早く起きて芝生ラン。 12kmジョッグ。 大阪に来てみた。 7階まで上がってみた。 シルク・ド・ソレイユのトーテムを観てみた。 道頓堀に来てみた。 とりあえず、行列に並んでみた。 先輩のオゴリでた […]
2016/10/14 / 最終更新日時 : 2016/10/15 onock ただの日記 芝生ジョッグ＆手作りデザート 今日は芝生ジョッグ。 1200mを10周。 やっぱり走り出しが痛かった。 1km後には楽になったけど。 今週は積極的休息週にします。 走行距離12km そして今日はonockの誕生日。 手作りのデザートでお祝いしてもらい […]
2016/07/02 / 最終更新日時 : 2016/07/04 onock ただの日記 「5」ならべ バンドメンバーと来ることが多い 焼肉店「光来」 今日は家族と来た。 全てが大盛り。 まるで高校生のよう。 盛ってる店員も楽しそう！ そして、 うお！ 近年で最高体重更新。orz 体重計も同一人物か悩んでるwww
2016/06/18 / 最終更新日時 : 2016/06/29 onock ただの日記 くぁんたむおぶざしーず （クリックで拡大） 五日市港に来るというので見に行ってみた。 今年は4回来るんだと。 まるでマンションだな。
2016/06/06 / 最終更新日時 : 2016/06/29 onock ただの日記 生産性交流センターで研修。 神奈川県三浦郡葉山町にある研修施設にきています。 場所はココ。 この相模湾の一望できる部屋でしばらく過ごします。
2016/01/26 / 最終更新日時 : 2016/01/28 onock ただの日記 寝ても覚めても福岡国際！ 月刊ランナーズ3月号（1月22日発売）の 「寝ても覚めても福岡国際！」 っていうコーナーに、 先月の福岡国際マラソンでの私の写真とコメントが載りました。 小さいので拡大すると・・・・ 表の見方 氏名（年齢）/ ランニング […]
2015/12/07 / 最終更新日時 : 2015/12/07 onock ただの日記 今日、改めて思ったこと 今日1日を振り返って、 昨日の福岡国際マラソンの結果から 「すごいじゃん、また自己記録更新したね！」 みたいなことを5、6人から言われた。 あー、それは私ではない、同姓同名の人ですよ。 偶然にも同じ名前のランナーが走って […]
2015/12/04 / 最終更新日時 : 2015/12/05 onock ただの日記 12月、第一金曜日の恒例・・・ 週末のマラソンに向けて 今週は炭水化物を軽く制限してきた。 それも今日から解禁。 お昼ご飯は 大盛りのスパゲティをおかずに おにぎりを頬張り デザートに菓子パン。 そしてオレンジジュース。 去年も同じようなものを食べた気 […]