2014/05/01 / 最終更新日時 : 2014/05/03 onock 強化系 10,000M ペース走 今日は○澤さんの招待で 千田公園で10,000Mのペース走をしてきました。 4人で2,000mずつ引っ張ります。 ペースは3’40″〜3’45″/km。 ラスト2,000m […]