2014/09/20 / 最終更新日時 : 2014/09/21 onock ただの日記 おまえだけじゃない。 走るのが苦痛だ！ なんもする気がしない！ 寝だめしておかないと来週乗り越えられない。 今日は朝からいつ走ろう、 と決心できないまま 朝、昼、夕方と過ぎていった。 もう今日はやめようかとも。 平成19年、29歳のときにラン […]
2014/09/19 / 最終更新日時 : 2014/09/21 onock ランニング まだ走れるじゃん 3日振りにランニングができた。 23:00の帰宅が早く感じる。 この時間ならまだ走れるじゃん？ でも10kmが限界。 一週間終了。 おつかれ、おれ。
2014/09/18 / 最終更新日時 : 2014/09/21 onock ただの日記 今週も菓子パン断食ならず。 今日も昼食は菓子パン。 菓子パン断食はどこへやら。 水曜日まで100kcal以下のはるさめで我慢できても 木曜日で我慢の限界を迎える。 そんな週間が続いてる。 脳が欲して理性が効かない。 もう麻薬みたいなもの。 こうして […]
2014/09/17 / 最終更新日時 : 2014/09/21 onock 音楽 区麗情の季節 夜、会社の帰り道、半袖ではすこし肌寒く感じる。 毎年この季節になると聴きたくなる歌手がいる。 それは区麗情。 ジャンルはJ-pop ポップなのに絶望的。 ドキュメンタリーフィルムみたい ひとりきりだとわかった おもいっき […]
2014/09/16 / 最終更新日時 : 2014/09/17 onock ランニング オチなのに疲労蓄積。 あっという間に3連休が終わり また新たな週が始まった。 先週に引き続き 今日も23:00に帰宅。 ランニングスタートが23:20。 今日はオチで10キロジョッグで終了は決定済み。 本当なら疲労抜きのはずが ゴールしたとき […]
2014/09/15 / 最終更新日時 : 2014/09/15 onock 強化系 湯来温泉まで30キロ走 30.5km走してきました。 コースは 自宅→杉並台→湯来ロッジ。 タイムは2:09’54″。 アップダウンがキツいので2時間15分くらいを 目標にしていたので十分なタイムです。 このコースの 去 […]
2014/09/14 / 最終更新日時 : 2014/09/14 onock L.S.D ハイキング＆L.S.D 今日は極楽寺。 といってもトレイルランではありません。 家族とハイキング。 いつも30分程度で駆け上るところ 1時間30分くらいかけてゆっくり上がりました。 夕方、家に帰ってからランニング。 マリーナホップ往復＋なぎさ公 […]
2014/09/13 / 最終更新日時 : 2014/09/13 onock L.S.D 20km L.S.D 今日は一日中寝てた。 正午からちょっと昼寝しようと思って 目覚めると17:00。 一日分をこの昼に寝た感じですね。 でも頭スッキリ。 そんな今日は 夕方から宮園公園〜善正寺コースをL.S.D。 ペースも考えず音楽聞きなが […]
2014/09/12 / 最終更新日時 : 2014/09/13 onock 強化系 原爆ドーム往復21.7km走 今日は少し早めの22:00に帰宅。 思い切ってペース上げて 原爆ドームまでいってきました。 距離は21.7km タイム1:23’59″。 平均ペース3’52″/km ラスト […]
2014/09/11 / 最終更新日時 : 2014/09/13 onock ただの日記 我慢の限界・・・ 今日の昼食。 ここ１か月くらい減量のため 菓子パン断食してきましたが 75円均一パンの日の誘惑に 我慢できず。 月初めからなかなか早く帰れず。 ずっと残業続き。 仕事のストレスを菓子パンで発散してしまう体質です。 脳が甘 […]