2014/10/01 / 最終更新日時 : 2014/10/01 onock ランニング 原爆ドーム往復 21.7km 今日は20km走。 平均ペース4’14″/km。 L.S.Dともペース走ともいえないビミョウなペース。 でも今日はこのペースが気持ちよかった。 ラストの1kmを3’04″ま […]