2015/11/02 / 最終更新日時 : 2015/11/03 onock ランニング 廿日市方面ジョグ 体がだるい。 5分/km以上ペースが上がらない。 それでもキツい。 きょうはながしなし。 今日の走行距離10.8km 11月の走行距離合計40.8km
2015/11/01 / 最終更新日時 : 2015/11/01 onock ペース走 30km ペース走 今日の起床は、 気づいたら 10:00を過ぎていた。 もう、一日の半分をムダにした気分でしたが 体がだるく夕方までダラダラ・・・ そんな感じで夕方から30km走出発。 コースは 宮園公園コース ＋ 庚午橋往復 4分/km […]