2013/07/03 / 最終更新日時 : 2013/07/03 onock 大会エントリー 9月 2大会目エントリー 先日、白竜湖トレイルランにエントリーしましたが その2週間前に行われる聖湖マラソンにもエントリーしました。 種目はハーフマラソン。 日本陸連公認コースです。 この大会は、何度か出場しましたが 個人的に相性が悪く 満足でき […]
2013/07/02 / 最終更新日時 : 2013/07/03 onock ランニング 300m × 10本 今日はアップ代わりに通勤ランで11.8km走ったあと 宮園公園で300mインターバル10本 インターバルと言っても つなぎのジョッグは500mと長め。 こんな練習久しぶりなので とてもしんどかった。 一本走る毎に体が固ま […]
2013/07/01 / 最終更新日時 : 2013/09/30 onock 月間走行距離 これから強化に向かいます。 6月の走行距離は351kmとなっていますが nike＋を使わずに走ったのが30kmあるので、 実際は381km。 つなぎ月間としてはまずまず。 体力維持はできたはず。 そしてこれからは強化に向かいたいです。 ただ、昨日の […]
2013/06/30 / 最終更新日時 : 2013/07/01 onock ランニングコース紹介 トレイルランを走ってきました。 5月に行われた可部連山トレイルランのコースを走ってきました。 大会が開かれるような本格的なコースを走るのは今日が始めてでしたが、 かなり楽しかったです！ 学生時代に登山をしてたこともあって 元々、山登りが好きというのもあ […]
2013/06/29 / 最終更新日時 : 2013/06/30 onock ただの日記 やっぱりTSUTAYA 今日は夕方涼しくなってからのジョッグ。 予定ではそれまでにTSUTAYAで LOW IQ 01の「Meister Law」をレンタルし 聴きながらのランニングにするつもりでした。 レンタル開始が今日で、 以前から楽しみに […]
2013/06/28 / 最終更新日時 : 2013/06/29 onock ただの日記 第一四半期終了！ 6月が終了。 ウチの会社は6、9、12、3月に繁忙期がやってくる。 取引先もそう。 とくに年度開始の4〜6月はスタート奪取をかける関係で 例年繁忙期を迎えます。 それが、結果として年度末の3月から続くので、 毎年の事とは […]
2013/06/27 / 最終更新日時 : 2013/06/28 onock ランニング 深夜ランニングもあと少しで終了。 今日も23:00過ぎから ランニングスタート。 こんな夜更かし生活も あと少し。 第一四半期終了まであと１日。 がんばります。 今日のコースは通勤ラン＋3km。
2013/06/26 / 最終更新日時 : 2013/06/27 onock ただの日記 あと二日。 3月決算の会社にとって 第一四半期終了まで 残すところ、あと二日！！ やっとここまできた！ あと少し、がんばります！ 今日は10kmのみ。 ペースもゆっくり。 残り二日のために 体力温存します。 コースは廿日市市役所〜国 […]
2013/06/25 / 最終更新日時 : 2013/06/26 onock 大会エントリー 今度こそ、トレイルランに出場します。 5月に比婆山スカイランをやむなく出場辞退しましたが、 トレイルランへの好奇心が消えず 9月の三原・白竜湖トレイルランレースにエントリーしました。 種目は35kmのロングコース。 どれだけ自分の走力が通用するか楽しみです。 […]
2013/06/24 / 最終更新日時 : 2013/06/25 onock ランニング ただの結果論 今日でNike＋を使ったランニングの総走行距離が10,000kmに到達しました。 2007年7月から使い始めてますが、 途中、全然走ってなかった時期も数年あるので 約6年かかりました。 でも、 まだまだ通過点。 というか […]