2014/02/01 / 最終更新日時 : 2014/02/02 onock ランニングコース紹介 16,000m ペース走＆TOKYO観光 東大和寮の近くには こんな400メートルトラックのある公園があります。 タータン。6コース。 多くの高校生や小・中学生が練習に来ている公園でした。 そんな人たちに交じって一人ペース走、16,000m。 10,000mまで […]
2014/01/31 / 最終更新日時 : 2014/02/01 onock L.S.D ラン ＆ 勉強 ＆ ご飯 ＆ チャリ。 今日は久しぶりの強化系。 朝6:00に寮をスタート。 まず、モノレール沿いに立川北駅往復。 そしてさらに青梅街道を新宿方面へ。 小平市の熊野宮神社でお参りし 再び寮へ戻るコース。 熊野宮神社。 往復24km。 帰寮が8: […]
2014/01/30 / 最終更新日時 : 2014/01/30 onock 外食 梅おろし チキンかつ定食 856kcal 今日のランチは大戸屋 イトーヨーカドー東大和店。 今週の昼は毎日、イトーヨーカドーだな。 nanaco ポイント 貯まる貯まるぅ〜