2013/08/31 / 最終更新日時 : 2013/09/30 onock 月間走行距離 500km達成。 8月終了。 月間走行距離は526kmでした。 目標の500km達成。 30キロ走4回実施。 そして先週金曜日から調整しての500km。 今月はよく走りました。 ただ、追い込み練習はできてません。 やっても、やや早めのラン […]
2013/07/31 / 最終更新日時 : 2013/09/30 onock 月間走行距離 ７月の月間走行距離439km 7月終了しました。 走行距離はnike＋を使わずに走った距離60kmを加えて439kmでした。 予想に反して仕事が早く上がれず 走る時間が短かったので 距離が伸びませんでした。 8月は強化月間の位置づけ。 出場予定大会も […]
2013/07/01 / 最終更新日時 : 2013/09/30 onock 月間走行距離 これから強化に向かいます。 6月の走行距離は351kmとなっていますが nike＋を使わずに走ったのが30kmあるので、 実際は381km。 つなぎ月間としてはまずまず。 体力維持はできたはず。 そしてこれからは強化に向かいたいです。 ただ、昨日の […]
2013/05/31 / 最終更新日時 : 2013/09/30 onock 月間走行距離 5月終了。月間走行距離455km。 画面では445.33kmとなっていますが NIKE＋を利用せずに走ったのが10kmあるので 実際は455.33km／月となります。 走らなかった日が6日。 以外と完全オチが多かった。 理由は・・・ よく覚えてない。 今月 […]
2013/04/30 / 最終更新日時 : 2013/09/30 onock 月間走行距離 4月 月間走行距離358km 4月終了。 月間走行距離は 297kmとなっていますが NIKE＋を使わずに走ったのが61kmあるので 実際の月間走行距離は358km。 今月は距離が伸びませんでした。 7日に発熱後、 3日間走れなかったのと フルマラソ […]