2013/05/21 / 最終更新日時 : 2013/05/21 onock ランニング 朝ランしました。 今日のnike＋の画面。 朝のメダルってなんだ？ しかも、匂いって・・・ 意味不明ヽ(ﾟдﾟ )ノ ハテ？
2013/05/20 / 最終更新日時 : 2013/05/21 onock 減量 プラス 3kg 今日も夜のみ通勤ランをしました。 この数日で外食が続き 体重が増えすぎたため 20kmコースにしました。 走り終わったあとの体重は・・・ 51kg！！ （ベスト体重から＋3kg） がんばります。
2013/05/19 / 最終更新日時 : 2013/05/20 onock ただの日記 二人暮らし最終日。 明日はヒロの退院が決定！ それで、ヨメとヒロが気持ち良い家に戻って来れるように 午前中はナツとふたりで家の大掃除＆洗濯。 わたし、普段は家事等しないものですから 今日は家事の大変さがよくわかりました。 家事って実際やって […]
2013/05/18 / 最終更新日時 : 2013/05/26 onock 家族 スカイラン 棄権します。 明日、出場を予定していました、 比婆山スカイランですが ヒロの退院が間に合わないため 棄権することにしました。 この一ヶ月間、 スカイランに向けて 毎週林道へ通ったり トレーニングは積んできたつもりなので とても残念です […]
2013/05/17 / 最終更新日時 : 2013/05/18 onock ただの日記 カラスには負けねー！ 今日も、夜はお見舞いなので早朝ランニング。 いつもの商工センターだけど 朝は空気や雰囲気が違う。 そんなことを感じながら 走っていると カラスが 「かぁー！！」 というもんだから 顔を上げてみると 電線とかではなく 木の […]
2013/05/16 / 最終更新日時 : 2013/05/18 onock ただの日記 かがやいてない ヒロが入院の間 しばらくは娘、ナツとの２人暮らし。 今日は夜、 ヒロの見舞いのあとナツとふたりで晩ごはん。 ここは病院のすぐ近くの廿日市食堂。 2年前、 三原での勤務時代に 国道沿いの三原駅前食堂によく行っていたが それ […]
2013/05/15 / 最終更新日時 : 2013/05/18 onock 家族 がんばれ、ヒロ！ ウチの長男、ヒロ 3歳ですが 熱が下がらず 本日より入院することになりました。 診断は急性気管支炎。 風邪が原因のようです。 今、24時間点滴を受けています。 入院は期間は数日で、詳細未定。 いつもは座薬をとても嫌がるの […]
2013/05/14 / 最終更新日時 : 2013/05/15 onock ランニングコース紹介 寄道コース 今日も通勤ランですが、寄道コースです。 上幟町 ↓ 庚午三叉路 ↓ 新井口駅 ↓ 千同 ↓ 佐方 ↓ 廿高 ↓ 自宅 寄道しないと 11.8kmしかないので 物足りないんですね。 距離は20.1kmでした。 体重も49. […]
2013/05/13 / 最終更新日時 : 2013/05/14 onock ランニング 通勤ラン2日目 スタート時刻は21:10。 これくらいに走り出せたら 楽ですね〜 23:00過ぎとかに 走り始めるときは 絶望感、満載でしたw コースは 上幟町 ↓ 商工センター ↓ 木材港 ↓ 廿日市市役所 ↓ 国道 ↓ 五日市駅 ↓ […]
2013/05/12 / 最終更新日時 : 2013/05/12 onock ランニング 走ろう会の例会で走ってきました。 久しぶりに走ろう会の例会に参加しました。 今日は2.5kmを2往復で10kmの記録を計ってもらいました。 あとちょうど1週間後に比婆山スカイランがあるので 最後の追い込み練習です。 昨日の荒谷林道の疲れもあり 体がだるか […]