減量 プラス 3kg 2013/05/20 onock コメントする 今日も夜のみ通勤ランをしました。 この数日で外食が続き 体重が増えすぎたため 20kmコースにしました。 走り終わったあとの体重は・・・ 51kg！！ （ベスト体重から＋3kg） がんばります。
