2014/01/21 / 最終更新日時 : 2014/01/22 onock ランニング まだまだこれから。 今日のコースはなぎさ公園＋八幡川周回コース3周。 やや早めのペースにしたつもりが4’38″/km。 体感としては4’30″/km程度だったのに 意外と遅かった。 まだまだ調 […]
2014/01/20 / 最終更新日時 : 2014/01/21 onock ランニング 決断 今日はランニングも このブログも 一週間振りの更新となりました。 先週の月曜日から 倦怠感 ↓ 発熱 ↓ 腹下し と、 最低の体調でこの一週間を過ごしてきました。 先月の防府読売マラソン後、 びわ湖毎日マラソンの出場権を […]
2014/01/13 / 最終更新日時 : 2014/01/13 onock 大会結果 防府読売マラソン ゴールシーン http://www.youtube.com/watch?v=UL7SutsROto 走ろう会の方から教えてもらったのですが、 先月出場した防府読売マラソンのゴールシーンを YouTubeでアップされている方がおられたよ […]
2014/01/12 / 最終更新日時 : 2014/01/13 onock 大会結果 大竹駅伝 8位入賞 今年一発目のレースとなる、 大竹駅伝に出場しました。 チームは広島壮年走ろう会。 今年は1区の5.9kmを走りました。 18年前の高校3年生の時に出場した時とは コースが変更になっており 試走もしてないので ほとんどぶっ […]
2014/01/11 / 最終更新日時 : 2014/01/11 onock ランニング 明日の大竹駅伝にむけて調整。 明日は今年一発目のレース。 大竹駅伝に出場します。 1区の予定。 今日は調整で8キロジョッグとながし3本。 頑張ってきます。
2014/01/10 / 最終更新日時 : 2014/01/10 onock ランニング なんか、おかしい・・・ 今日の夜は新年会なので早朝ランしました。 で、なんか、朝から体調がおかしい。 昨日のたかだか16kmジョッグで ふくらはぎが筋肉痛になってました。 最近、ただのジョッグで筋肉痛になることが多いです。 体が疲れやすくなって […]
2014/01/09 / 最終更新日時 : 2014/01/09 onock ランニング 16km ジョッグ 今日のコースは木材港＋商工センター往復。 ここ数日走れなかったのが、 よい休息になったみたいで 体が軽かったです。 足の疲れも引いていたので 快適なジョッグができました。 ながし5本。
2014/01/08 / 最終更新日時 : 2014/01/08 onock ただの日記 異常なし！ 大腸再検査を受けてきました。 とりあえず、病院で支給されたのが写真のコレ。 「ムーベン」 カタカナになっただけじゃねーか、 と言いたくなる センスのないネーミング。 昨日に続いてそのまんま、ですねw とにかくこの「ムーベ […]
2014/01/07 / 最終更新日時 : 2014/01/08 onock ただの日記 ついに明日は再検査。 あしたは人間ドックの再検査。 実は、前回のドックで引っかかっていました。 11月の広島ベイマラソン（フルマラソン）を走った2日後のドックでしたからね〜。 体はズタボロ・・・だったはず。 項目は大腸検査＆肝機能検査です。 […]
2014/01/06 / 最終更新日時 : 2014/01/06 onock アプリ ドラクエ1 クリア！ 昨年12月6日にはじめた、ドラクエ1。 ちょうど一か月でクリア。 仕事帰りの電車で毎日15分楽しませてもらいました。 竜王と対決 エンディング 実はドラクエ1は初めてプレイ。 ですが、 時間軸としては3→1→2となるので […]