2013/12/27 / 最終更新日時 : 2014/01/05 onock ランニンググッズ 忍者へジョブチェンジ！ 寒がり体質から ついにこんな格好になってしまいました。 最近のランの必需品、バラクラバです。 まるでFFで ジョブチェンジした気分。 今までネックウォーマーでしたが 耳まで隠しても だんだん、落ちてきて 寒さに耐えられず […]
2013/12/26 / 最終更新日時 : 2013/12/27 onock ランニング 木材港〜商工センター＋八幡川＋なぎさ公園 なかなか本調子になれず、今日もジョッグ。 風邪も治らないし、 足も疲れたまま・・・ 足底筋膜炎も再発・・・。 年内はこんな感じが続きそうです。
2013/12/25 / 最終更新日時 : 2014/01/05 onock ランニンググッズ 自分へプレゼント FREEDOM SPRINT 買っちゃいました！ JaybirdのBluetooth対応のイヤホンです。 今まで使っていたモトローラの S10-HD Bluetooth ヘッドセットの電源が入らなくなり故障。 使用期間は […]
2013/12/24 / 最終更新日時 : 2013/12/25 onock ランニング 庚午橋往復 昨日の極楽寺トレイルで筋肉痛。 で、今日はオチ。 庚午橋往復10km。 今月は、距離が伸びません・・・
2013/12/23 / 最終更新日時 : 2014/01/05 onock トレイルラン 極楽寺トレイルラン 今日は、家から極楽寺まで走ってきました。 往復でちょうど20km。 登りがキツかった。 下りもスピードが出せずキツかった。 トレイルランはやっぱり難しい。
2013/12/22 / 最終更新日時 : 2014/01/05 onock L.S.D 久しぶりの20km。 マリーナホップ往復＋なぎさ公園＋八幡川周回コース。 防府読売マラソン後、1週間、休んだので そろそろ元通りの体と練習を取り戻します。
2013/12/21 / 最終更新日時 : 2013/12/23 onock ランニング やっと普通のジョッグ 今日は善正寺コース11km。 やっとジョッグが5分/km以内で普通に走れました。 昨日も雨で完全オチだったので 疲れもとれたみたいです。
2013/12/20 / 最終更新日時 : 2013/12/21 onock 大会エントリー 次のレースにエントリー。 防府読売マラソンが終わったばかりですが、 次の個人レースは東京・赤羽ハーフマラソンにエントリーしました。 1月27日から約１ヶ月、東京出張を命ぜられたため、 予定のない日曜日のこの大会を選びました。 本当なら、この時期に […]
2013/12/19 / 最終更新日時 : 2013/12/20 onock ランニング あと少し・・・ 今日も10kmジョッグ。 昨日の6分オーバー／kmから比べると今日は大分速くなりました。 でもまだ5分／kmオーバー。 完全回復まであと少しです。
2013/12/18 / 最終更新日時 : 2013/12/18 onock ランニング 廿日市市役所〜国道〜五日市 フルマラソン後、中2日休んで、3日ぶりのランニング。 昨日に比べたら大分良くなったけど、 6分/kmが限界。 10キロで１時間以上もかかってしまいました。 太ももとふくらはぎの筋肉痛に心地よい刺激を感じながら ジョッグが […]