2014/01/01 / 最終更新日時 : 2014/01/01 onock ただの日記 HAPPY NEW YEAR!! 明けまして、おめでとうございます。 今年も、元気、元気で！ よろしくおねがいします。
2013/12/30 / 最終更新日時 : 2014/01/05 onock ただの日記 朝食バイキング 今日はココスの朝食バイキングに行ってきました。 ここに来ると決めたのは12月1日、 鳥取で行われた中国マスターズ駅伝に出場した時のことです。 家族で前日から鳥取県に乗り込んで旅館に泊まりましたが その旅館の朝食がバイキン […]
2013/12/28 / 最終更新日時 : 2013/12/29 onock ただの日記 連休初日があっけなく終わった。 大型９連休に突入しました。 昨日の仕事納めの打ち上げ後 家に帰って就寝時間はAM3:30。 AM8:00起床。 もっと朝寝したいのに いろんな要素が絡み合い 覚醒してしまい これ以上眠れず。 ここ何日かの睡眠不足と 暴食 […]
2013/12/17 / 最終更新日時 : 2013/12/17 onock ただの日記 ウォーキング5km 一昨日の防府読売マラソンのダメージは深刻です。 とくに両足太ももとふくらはぎの筋肉痛が酷く、階段を下りるのもキツいです。 それで、今日は筋肉痛をほぐすために、 なぎさ公園3周（約5km）を一時間程度かけて とりあえず歩い […]
2013/12/16 / 最終更新日時 : 2013/12/16 onock ただの日記 フルマラソンの後はやっぱり、コレ！ 今日からしばらくの間、 いままで断ってきた物を解禁しようと思います。 第一弾は二重焼。by御座候 フルマラソンの後はやっぱり、コレ！ なんだか定番になってきましたね。 でも、先月のベイマラソンのあとは何も解禁しなかったの […]
2013/11/19 / 最終更新日時 : 2013/11/19 onock ただの日記 人間犬 人間ドック終了。 昨晩の夕食、うどんから 朝食絶食までガマンしたご褒美です。 それにしても、脈拍 32回／分 て！ おそすぎじゃろ！？
2013/11/18 / 最終更新日時 : 2013/11/19 onock ただの日記 おなかすいた・・・ 昨日のフルマラソンの疲れを引きずったまま 明日は人間ドック。 （なんで、こんなスケジュールになってるんだろう？） 20:00までに夕食を済ませなければなりませんでしたが 残業で帰宅が間に合わず、 会社の近くの「ちから」で […]
2013/09/18 / 最終更新日時 : 2013/09/19 onock ただの日記 オギロパンの日 今日は水曜日、オギロパンの日です。 勤務先近くのスーパーでの話ですけど・・・ 毎週、水曜日は三原からオギロパンがこのスーパーにやってきます。 オギロパンの大ファンですが、 この1ヶ月間は大会があったので、我慢してました。 […]