2014/02/19 / 最終更新日時 : 2014/02/19 onock ランニングコース紹介 小平熊野宮＆オムライス 今日は東大和寮から小平熊野宮まで往復12.4kmジョッグ。 ニュースで報道されている通り、 東京では雪が解けず、まだかなり残っています。 歩道も雪が凍ってツルツル。 何度も滑りそうになりながら神経を使いながらのジョッグで […]
2014/02/18 / 最終更新日時 : 2014/02/18 onock ランニングコース紹介 玉川上水〜立川北駅〜立川市役所コース＆もうもう亭 今日のランは玉川上水駅まで近道し 立川北駅から市役所経由で寮に戻ってくるコース。 11.5km。 まだ歩道に雪が積もっていてすべって走りにくい状態でした。 スピード出せず、ペースは5分/kmくらいでした。 夜は、別の研修 […]
2014/02/17 / 最終更新日時 : 2014/02/18 onock ランニング 香香＆トレッドミル 東大和市のバス通り沿いにある中華料理店、 香香（シャンシャン）に行ってきました。 豚肉ときくらげの玉子炒め定食 680円。 今日もいつも通りご飯大盛り。 さらにご飯おかわりしても値段は680円のまま サービスしてくれまし […]
2014/02/12 / 最終更新日時 : 2014/02/13 onock L.S.D 大戸屋＆テキサス＆田無駅往復21.6km 昼ごはんは大戸屋。特選大戸屋ランチ。 晩ごはんはテキサス。アメリカンステーキ。 東京に来て初めての夜ラン。 東大和寮から田無駅往復21.6km。 ステーキを食べた後のランニングになりましたが 思った以上に体が軽かった。 […]
2014/02/11 / 最終更新日時 : 2014/02/19 onock ただの日記 祝日 築地＆オートレース＆たいめいけん 今日は築地に行ってきました。 って この写真じゃ、わかんねー これでも、わかんねー！ 昼からは 船橋まで足を伸ばし・・・ オートレース初体験！ 今日は浜松で行われている 全日本選抜オートレースの車券が買えました。 山口県 […]
2014/02/07 / 最終更新日時 : 2014/02/08 onock ランニング テキサス＆サイゼリヤ＆東大和南公園 がっつり肉が食べたいということで ステーキハウス「テキサス」にいきました。 東大和市駅のすぐそばです。 明後日の東京赤羽ハーフマラソンに向けて 今更ながらカーボローディング。 テキサスステーキ1550円。 昼はサイゼリヤ […]
2014/02/05 / 最終更新日時 : 2014/02/06 onock ビルドアップ走 トレッドミル＆はなまる＆インドカレー 今朝はもう雪はやんでいましたが あまりに寒かったので アスレチックルームでトレッドミルにしました。 このルームの早朝利用は初めてでしたが 研修メンバー5〜6名がトレーニングしていました。 みんな、運動が好きなんですね〜w […]
2014/02/04 / 最終更新日時 : 2014/02/06 onock ビルドアップ走 降雪＆田無駅往復ビルドアップ＆スタミナ定食&徳島ラーメン 今日の東京は雪が降っています。 大学校の中庭もこんな風に雪が積もりました。 夜、飲みに出ていた間、 換気しようと部屋の窓を開けていたんですが 帰ってみると窓がカッチカチに凍っていました(°Д°;) ！！ 熱湯をぶっかける […]
2014/02/03 / 最終更新日時 : 2014/02/03 onock ランニング 立川北駅往復＆サイゼリヤ＆レバニラ 今日は立川北駅まで往復ラン。 スタートがAM7:00。 通常生活なら通勤時間帯。 でも、ここは通勤時間0分。 のんびりした時間が流れています。 40年近いサラリーマン生活の中で こんな時間を過ごすのは今くらいですね。 今 […]
2014/02/02 / 最終更新日時 : 2014/03/10 onock バンド 皇居ラン＆定食＆4弦 せっかく東京にきているので 皇居を走ってきました。 ランステ神保町店から500mほどの「竹橋」から 皇居の周回コースに合流。 アップダウンが若干ありますが 信号もないし、 景色も最高。 とっても走りやすく、気持ちいい。 […]