2013/08/21 / 最終更新日時 : 2013/08/21 onock ランニング 今月4度目の30キロ走 今日は30km走。 コースは 上幟町 ↓ マリーナホップ ↓ 商工センター ↓ 自宅 ↓ 善正寺 ↓ 藤掛交差点 ↓ 木材港 ↓ 自宅 合計31km。 タイム2:11’59″。 聖湖マラソンまでに […]
2013/08/20 / 最終更新日時 : 2013/08/21 onock ただの日記 自由な時間が多い日 今日のランニングは 通勤ラン＋木材港〜廿日市市役所〜国道〜自宅コース21.8km。 仕事終わりにこれだけ走っても、 帰ったのがまだ21時前。 最近は時間に余裕があります。 それで夜はタランティーノの最新作「ジャンゴ 繫が […]
2013/08/19 / 最終更新日時 : 2013/08/19 onock ランニング 久々の二部練。 今日は久々の二部練習。 1日複数回練習するのは高校時代の合宿くらい。 当時は三部練習で、 早朝8km、午前30km、夕方16kmの合計54km走ってたのを思い出しました。 それとは比べ物になりませんが 今日は合計31.8 […]
2013/08/18 / 最終更新日時 : 2013/08/19 onock ただの日記 滋賀県から帰る日。 今日は滋賀県から帰る日。 広島に帰った後に走るのはだいぎぃので 滋賀県で走ってから帰ろうとしたところ ヨメストップがかかり まず無事に車で帰ること優先に。 9:30にヨメ実家を出発し 湖西道路も高速も、 順調にすすみ 1 […]
2013/08/17 / 最終更新日時 : 2013/08/17 onock ただの日記 滋賀県2日目。 午前中は琵琶湖で湖水浴。 午後は北船木交差点往復。 12kmのゆっくりジョッグ。 夜は21:00からカブトムシ探索。 収穫はメス二匹だったけど 子ども達は大喜び。 というか、 自分も子どもに戻ったような 楽しい１日でした […]
2013/08/16 / 最終更新日時 : 2013/08/16 onock ランニング 滋賀県初日。 今日は朝5:00起床。 6:00出発でヨメの実家のある滋賀県へ。 愛車のN BOXで のんびり一人旅。 （自分以外は既に帰省中） 渋滞もありトータル7時間かかって 到着は13:00。 夕方16:00前からジョッグスタート […]
2013/08/15 / 最終更新日時 : 2013/08/16 onock ランニング 8月半分過ぎて282km 通勤ランで上幟町〜自宅〜善正寺〜木材港〜自宅 31km。 大分30キロ走に体が慣れてきました。 今日で8月も半分経過。 今月の走行距離は今日時点で282km。 目標の月間500kmに向けて 貯金は32km。 後半は距離が […]
2013/08/14 / 最終更新日時 : 2013/08/14 onock ランニング 商工センター〜国道〜木材港〜自宅周辺 今日は夏休み。 AM7:00前の涼しい時間からジョッグスタート。 昨日の31kmの疲れがあり、 また昨夜は 世界陸上見ながら居間で寝てしまい 朝からグダグダの状態。 その中でよく走った方です。 ペースもトレーニングにして […]
2013/08/13 / 最終更新日時 : 2013/08/14 onock ランニング 30kmコース L.S.D 今月2回目の30km。 夕方にもかかわらず まるでサウナの中を走っているかのように 汗が噴き出してくる。 途中、 一度自宅で給水と着替えをして再スタート。 ペースは気にせず とにかく距離を踏むことだけです。 もう、今月は […]
2013/08/12 / 最終更新日時 : 2013/08/12 onock ガジェット ルーター水没 去年の10月に発表されたL-03E。 今年の1月、 予約開始日に予約し、 発売日に購入したルーター。 宝物のひとつにしてたつもりでしたが この度、水没させてしまいました。 通勤ランで使っているカバンを 毎日洗っているので […]