今月4度目の30キロ走

今日は30km走。
コースは
上幟町
↓
マリーナホップ
↓
商工センター
↓
自宅
↓
善正寺
↓
藤掛交差点
↓
木材港
↓
自宅
合計31km。
タイム2:11’59″。

聖湖マラソンまでにあと1回30kmを走っておきたかった。
でも、時間的にもうそろそろタイムリミット。
で、今日実施しました。
もう、これが今月最後のハードトレーニングになるでしょう。
そう思ってラスト1km追い込み、終了。

先週の15日に今日と全く同じコースを走りましたが
その時のタイムが、2:11’51″。
たまたまですが31kmをほぼ同じタイムで走ってました。