約3ヶ月ぶりの荒谷林道。
真夏に4周はキツかった。
きちんとペットボトル2本持参、
1周毎に給水。
全て飲みきった。
タイムは1:51’09″。
真夏なのでペースは遅いですが
完走が目的なのでこれで良し。
今週は予定通りの練習を
完璧にこなせました。
月別アーカイブ: 2013年8月
木材港+商工センター+なぎさ公園八幡川1週
今日は休日にしては珍しくAM5:30起床。
きのう、食べ過ぎたので一晩で消化しきれず
お腹パンパン状態で6:00からジョッグスタート。
体がランニングに慣れるまで
5km程かかりました。
そして早めに練習を上がり、
海水浴に山陰へGO
子どもの体力には限界はないのでしょうか!?
ランニングより疲れた〜w
保護中: 2LAPs バンド音源
今日はオチ。
今日は久しぶりのオチ。
通勤ラン(帰り)のみ。
18:00に会社をスタートして
19:00には帰宅し、練習終了。
強化月間の中の、休息日。
リフレッシュできました。
通勤ラン+廿日市市役所
今日も猛暑。
夕方といっても気温が高く、
汗の量がもう尋常ではありません。
特に、信号待ちの間、滝のように流れてきます。
途中の給水が欠かせません。
今週は距離が稼げましたが、体も疲れ気味。
あしたはオチにします。
今日のコース
上幟町〜商工センター〜木材港〜廿日市市役所〜国道〜五日市駅〜自宅21.8km
通勤ラン+善正寺コース
8月も早いものでもう7日。
月間走行距離は125km
この数日の走り込みで
やっと月間500kmペースに乗っかりました。
今日のコース
上幟町〜自宅〜善正寺〜廿高〜自宅 22.8km
一週間振りの31km
疲れた〜
今日は早く寝よう
(-д-)zzz
今日のコース
上幟町〜マリーナホップ〜商工センター〜木材港〜藤掛〜善正寺〜自宅
通勤ラン+廿日市市役所コース
まだ呼吸が苦しいですが
昨日やおとといと比べたら大分マシ。
もうちょっと距離を伸ばそうかと思いましたが
完全に治るまではこれくらいにしときます。
今日のコース
上幟町〜自宅〜木材港〜廿日市市役所〜国道〜五日市駅〜吉見園〜自宅。
リバーマラソンvol.1
八幡川リバーマラソンに出場しました。
この大会は今年で7年連続出場。
実際に川の中を走ります。
自分たちのメインは団体種目のリバーリレー。
名前からして
もう、半ば川遊び的な大会ですが
その中で、中坊相手に闘争心むき出しの
大人げない大人集団、
それが我らリバーリレーチーム。
高校時代の陸上部OB・OGを中心にメンバー構成しています。
これまで優勝1回を含む、6年連続3位以内。
表彰台を逃したことがありません。
毎年ひとつずつ年を重ねていく我々にとって
それが逆にプレッシャーを与えていますwww
競うのは
毎年フレッシュな顔ぶれとなる年を取らない中学生集団。
そしてその他の一般参加者合計70チーム。
毎年、この大会の少し前からメンバーが集まって
練習をしたり、
最終的には代表選考会を行っていますが
今年は負傷者もおり、全く練習なし。
普段から走っているのは
女子選手2名と自分くらい。
そんな中、
正直、今年は表彰台は厳しいと思っていましたが、
全員が練習不足を感じさせず
「絶対負けたくない」
という根性むき出しの走りで
気づけばアンカー独走状態!!
1組目のトップでゴール。
もう、これは意地だけですねwww
2組のタイムレースですが
堂々の総合3位!
これで7年連続表彰台。
このチーム、表彰台を狙うという目標を掲げると
団結力はハンパありません!!!
初めて出場したときから
6年経ちましたが
その頃競っていた中学生はもう立派な大人。
もし、
その時の中学生が今この大会を見てたとしたら
このおっさん達まだ走ってる!!!
と言われてみたいw
リバーマラソンvol.2
このリバーマラソン、実は個人でも参戦してました。
種目は高校生以上3KM。
毎年エントリーしてますが
身長が160cmしかない自分にとって
川の中を走るのは相当なハンディなので
勝負に徹することはなく
リバーリレーのアップという感覚でしか走ったことがありません。
というのも
身長が低い者ほど
川から足が抜きにくく
水の抵抗を受けるため不利なわけです。
まず、
スタート直後の水深は足首程の深さなので
通常の走り方で進みます。
しばらくすると
膝下くらいになり、
ここまでくると
後ろに蹴り上げた足を川から抜いて
そのまま横から水平に前に持ってくるという
まさに
「おかま走り」で駆け抜けます。
そしてさらに、
水深が膝の上、太ももくらいになると
もう、走ってられません。
ここはもうどうしようもなく
歩いてしまいます。
そこを根性で少しずつでも走るのですが
これが、本当にキツい。
今日は2カ所ほど歩いてしまいました。
ただ、
今日はいつものマイペースが良かったのか
前半にとばした人が落ちてきて
棚ぼた的に3位になりました。
7年目にして初入賞。
3kmのタイム14’40”。
このタイムがリバーマラソンのキツさを端的に表してます。
これが最初で最後の入賞となることでしょうwww