30kmコース L.S.D

今月2回目の30km。
夕方にもかかわらず
まるでサウナの中を走っているかのように
汗が噴き出してくる。

途中、
一度自宅で給水と着替えをして再スタート。

ペースは気にせず
とにかく距離を踏むことだけです。
もう、今月は走行距離偏重のトレーニング。

聖湖マラソンに向けて
調整するなら
走り込める期間もあと少し。
月間500kmは厳しいかも・・・