2014/11/10 / 最終更新日時 : 2014/11/10 onock ランニング 筋肉激痛〜！ 昨日のトレイルランでまさかの筋肉痛！ 普段20〜30km目一杯走っても 筋肉痛にまではならないのに、 今日は歩くのもしんどい・・・ 2回登頂したというのが影響大。 トレイルランの破壊力はすごいな。 そんな今日はオチ。 1 […]
2014/11/09 / 最終更新日時 : 2014/11/09 onock トレイルラン 極楽寺トレイルラン 今日は広島壮年走ろう会のメンバーとの練習会。 極楽寺までランニングで登ってきました。 楽々園ほの湯 ↓ 宮島カンツリー ↓ 極楽寺ピーク ↓ 平良に下山 ↓ 極楽寺ピーク ↓ 佐方に下山 ↓ 楽々園ほの湯 雨天決行。 普 […]
2014/11/08 / 最終更新日時 : 2014/11/08 onock L.S.D 20KM L.S.D 今日は音楽を聴きながら休息的L.S.D。 コースは商工センター＋木材港＋なぎさ公園周回。 足がダルイ・・・ ながし5本
2014/11/07 / 最終更新日時 : 2014/11/08 onock 強化系 30キロ走 宮園公園＋庚午橋コース 今日は帰宅が21:00を超えていて 多少、お腹がすいていましたが そのまま30km走をしてきました。 スタートは21:20。 コースは 宮園公園〜善正寺コース（20km） ＋ 商工センター〜庚午橋往復コース（10km）。 […]
2014/11/06 / 最終更新日時 : 2014/11/08 onock 大会エントリー 「おれもリングに上がらせろ」 12月7日、福岡国際マラソンに初出場してきます。 Bグループ、大濠公園スタートです。 29歳の時にランニングを初めて 現在37歳。 走り続けるうちに このマラソン大会への出場を意識するようになりました。 毎年12月の初め […]
2014/11/04 / 最終更新日時 : 2014/11/04 onock 強化系 五月が丘交差点21km T.T 今シーズン3回目五月が丘往復21.1km、タイムトライアル。 コレを今日やるのか随分迷いましたが 明日は会議で遅くなるので気が滅入っている可能性（笑）と、 明後日の夜は仕事の都合で全く走れないので 今日実行。 昨日の平和 […]
2014/11/03 / 最終更新日時 : 2014/11/03 onock 大会結果 ひろしま平和国際マラソン走ってきました。 ひろしま国際平和マラソン走ってきました。 種目はチャレンジコース約10km。 タイム33’06″（ネットタイム33’01”) 順位10位 今回はスタートで前の方に並べなかっ […]
2014/11/01 / 最終更新日時 : 2014/11/02 onock 大会エントリー 11月予定 今月エントリーしている大会は3レース。 11月3日 ひろしま国際平和マラソン 約10km 11月16日 広島ベイマラソン フルマラソン 11月23日 中国マスターズ駅伝 アンカー5km（予定） そして、12月の福岡国際マ […]