2013/05/14 / 最終更新日時 : 2013/05/15 onock ランニングコース紹介 寄道コース 今日も通勤ランですが、寄道コースです。 上幟町 ↓ 庚午三叉路 ↓ 新井口駅 ↓ 千同 ↓ 佐方 ↓ 廿高 ↓ 自宅 寄道しないと 11.8kmしかないので 物足りないんですね。 距離は20.1kmでした。 体重も49. […]
2013/05/13 / 最終更新日時 : 2013/05/14 onock ランニング 通勤ラン2日目 スタート時刻は21:10。 これくらいに走り出せたら 楽ですね〜 23:00過ぎとかに 走り始めるときは 絶望感、満載でしたw コースは 上幟町 ↓ 商工センター ↓ 木材港 ↓ 廿日市市役所 ↓ 国道 ↓ 五日市駅 ↓ […]
2013/05/12 / 最終更新日時 : 2013/05/12 onock ランニング 走ろう会の例会で走ってきました。 久しぶりに走ろう会の例会に参加しました。 今日は2.5kmを2往復で10kmの記録を計ってもらいました。 あとちょうど1週間後に比婆山スカイランがあるので 最後の追い込み練習です。 昨日の荒谷林道の疲れもあり 体がだるか […]
2013/05/11 / 最終更新日時 : 2013/05/12 onock ランニング NikeFuelが2Mオーバー NikeFuelは2012年6月から開始されたポイントで 運動量をスコア化したものです。 このポイントで何ができるってものではないけれど モチベーション維持のひとつとして気にしています。 Nike＋は2007年7月7日か […]
2013/05/10 / 最終更新日時 : 2013/06/22 onock ランニンググッズ 通勤ラン用にバッグを購入しました。 THE NORTH FACE マーティンウィング16 NM61324 です。 Sサイズ（14リットル）かLサイズ（16リットル）か迷いましたが あくまで通勤で使うのでLサイズを選びました。 考えると 結構いろんなものを持 […]
2013/05/09 / 最終更新日時 : 2013/05/11 onock ランニングコース紹介 通勤ランはじめました。 今日から通勤ランを始めました。 昨日、JRの定期が切れたので。 通勤、といっても 帰りだけです。 走り出しは21:40ですが もし、今まで通り そこから家に帰ってから走ってたら、 走り出しはさらに一時間は遅くなっていたで […]
2013/05/08 / 最終更新日時 : 2013/05/08 onock ランニング 早朝ラン 今日は夜に取引先との懇親会があるので ランニングができないため 早朝ランをしました。 会社のある日に早起きして走るのって 何年ぶりだろう。 睡眠時間4時間で 早起きしてラン。 眠たさ以上に 朝の空気の気持ちよさが 心地よ […]
2013/05/07 / 最終更新日時 : 2013/05/09 onock ランニング なかなか思うようにいかない日々・・・ まだ月初めだというのに 残業で帰りが22:00。 もう、こんな生活が数ヶ月続いてる。 これまでは月末にかけて忙しくなるのが定番でしたが 最近はもう、月末、月初関係なし。 2008年9月のリーマンショック後 仕事に忙殺され […]
2013/05/06 / 最終更新日時 : 2013/05/07 onock ランニング 荒谷 トレイルラン 荒谷林道へランニングしに行ってきました。 一応、5月19日の比婆山スカイラン対策。 本番はトレランで18.5km。 今日はそれよりちょっと長い、 片道2.5kmを4往復、20km走りました。 スタートは現在地の◎で、荒谷 […]
2013/05/05 / 最終更新日時 : 2013/05/06 onock ただの日記 滋賀県高島市 最終日 滋賀県3日目です。 今日は湖岸道路をランニングしてきました。 やっぱり滋賀県に来たからには 琵琶湖周辺を走らなきゃ、でしょ！ 永田〜饗庭（あいば、と読みます）交差点まで往復28.5kmです。 天気は上々。 絶好のランニン […]