2017/01/10 / 最終更新日時 : 2017/01/13 onock ただの日記 大竹駅伝の写真 （1月9日中国新聞朝刊） 今日会社に行くと、 onockが新聞の写真に写っていたよ、 と、その記事をいただきました。 一昨日行われた大竹駅伝の記事ですね。 オレンジのユニフォーム、間違いなく私です。 見つけていただいた方 […]
2017/01/07 / 最終更新日時 : 2017/01/07 onock ただの日記 ジョッグ＆釣り 明日は大竹駅伝なので 商工センタージョッグ10kmで トレーニング終了。 ながし4本。 午後はやることがなかったので 釣りで暇をつぶしてきました。 が、釣果なし。 このリベンジはまた必ず！
2016/12/12 / 最終更新日時 : 2016/12/13 onock ただの日記 庚午橋往復10km ジョッグ 今日はノー残業デー。 早めに帰宅し 庚午橋往復 ランニングで トレーニングは終了。 やりたいことが 他にも色々あったのに なんか疲れていて 21:30には就寝してしまいました。
2016/12/09 / 最終更新日時 : 2016/12/10 onock ただの日記 忘年会。トイレでの出来事。 今日は今月2回目の忘年会。 会社近くの洋風居酒屋。 アルコールは生ビール一杯だけ。 ジョッキも小さめ。 楽しく話をしていて 一時間ほど経って、 店の個室トイレに行った。 用を足していると 急に視界が真っ白になった。 尿を […]
2016/12/02 / 最終更新日時 : 2016/12/02 onock ただの日記 12月第一金曜日の過ごし方 12月の第一金曜日。 それは福岡国際マラソンの2日前を意味します。 今日も毎年恒例の一日を過ごしました。 まずは、お昼ご飯。 カーボ祭りです。 炭水化物を体内にローディングします。 スパゲティをおかずにおにぎりを食べ、 […]
2016/11/26 / 最終更新日時 : 2016/11/26 onock ただの日記 早朝ラン&バス6時間 今日は松江に出張の為 早朝ラン。 10km 44’55” 4’28″/km ながし4本。 それにしても、 1時間の会議の為に バスで往復6時間 というのは すごく非効率だと […]
2016/11/18 / 最終更新日時 : 2016/11/19 onock ただの日記 完全下戸タイプ 先月の人間ドックで アルコール感受性遺伝子分析という オプションがあったので受けてみた。 この検査は口腔粘膜から お酒が飲めるタイプか飲めないタイプか、 お酒が強いタイプか、弱いタイプか、 飲酒による疾患のリスクが高いか […]
2016/11/17 / 最終更新日時 : 2016/11/19 onock ただの日記 早朝ラン 今日は夜、取引先との懇親会があるため 早朝ラン。 木材港往復＋なぎさ公園。 10km。 ながし4本。 それにしても、 飲食店での受動喫煙、どうにかならないものだろうか？ あと、 「タバコ吸います？」 「吸いません。」 と […]
2016/11/13 / 最終更新日時 : 2016/11/13 onock ただの日記 脱臼後の肩痛。L.S.D20キロ。 昨日、30キロ走を行ったあと、 午後から子供とバスケットボールで遊んでいたところ ちょっとしたことで左肩が脱臼。 自分ではめることができず 激痛の中、ヨメの運転する車で 最寄りの病院へ。 車での移動中、ちょっとした段差や […]
2016/10/23 / 最終更新日時 : 2016/10/27 onock ただの日記 社員旅行２日目 2日目の朝は、5:15から 会社の上司と 一緒にL.S.D。 ホテルから5km先の大阪城まで行き 周辺を3周して戻ると ちょうど20km。 ながし4本。 これで今日のノルマは達成。 あとはスケジュール通り 旅行を過ごすだ […]