今日は社員旅行なので
朝早く起きて芝生ラン。
12kmジョッグ。


大阪に来てみた。


7階まで上がってみた。



シルク・ド・ソレイユのトーテムを観てみた。


道頓堀に来てみた。


とりあえず、行列に並んでみた。


先輩のオゴリでたこ焼き食べてみた。

ごちそうさまでした！

バンドメンバーと来ることが多い
焼肉店「光来」

今日は家族と来た。

全てが大盛り。
まるで高校生のよう。
盛ってる店員も楽しそう！

そして、


うお！
近年で最高体重更新。orz

体重計も同一人物か悩んでるwww

（クリックで拡大）

五日市港に来るというので見に行ってみた。
今年は4回来るんだと。

まるでマンションだな。

研修最後の夜は
新横浜駅近くの
ロハスなホテルに一泊。

明日広島に帰ります。

神奈川県三浦郡葉山町にある研修施設にきています。


場所はココ。

この相模湾の一望できる部屋でしばらく過ごします。

月刊ランナーズ3月号（1月22日発売）の
「寝ても覚めても福岡国際！」
っていうコーナーに、
先月の福岡国際マラソンでの私の写真とコメントが載りました。



小さいので拡大すると・・・・

表の見方
氏名（年齢）/ ランニング歴 / 福岡国際タイム
/ 月間走行距離 / 週に何回走る？
①福岡国際を目指したキッカケ
②いつ、どんな時間に、どこを走る？
③記録向上に欠かせないこと

これを今日、会社に持っていきました。

以下、社員の反応。

社員①
「菓子パン断つ、って言いながら、今ここでメロンパン食べとるじゃないか！」（昼休憩中）

おれ「もう、その時期は終わったんですよ。」

社員②
「会社から支給のユニフォーム着てないじゃないか！」

おれ「着ちゃいけん、って言われたんですよ。」

社員③
「なんか、顔が違う。」

おれ「そ、そんなことは・・・・(;ﾟдﾟA ｱｾｱｾ･･･」

社員 ④
「スポンサーがヤマザキパンじゃなくてよかったな！」

おれ「・・・・・そうですね・・・。」

などと、突っ込みどころ満載でした。
みなさん、貴重なご意見、ありがとうございました。

今日1日を振り返って、

昨日の福岡国際マラソンの結果から
「すごいじゃん、また自己記録更新したね！」

みたいなことを5、6人から言われた。

あー、それは私ではない、同姓同名の人ですよ。

偶然にも同じ名前のランナーが走っていました。

みんな、ウェブでチェックしてくれてるのはすごく嬉しい。
でも、ここまで間違われると、ちょっと悔しい！

来年は絶対自己記録更新してやる、と思った今日1日でした。

週末のマラソンに向けて
今週は炭水化物を軽く制限してきた。
それも今日から解禁。

お昼ご飯は
大盛りのスパゲティをおかずに
おにぎりを頬張り
デザートに菓子パン。
そしてオレンジジュース。

去年も同じようなものを食べた気がする・・・

昨日の体重は48kg台。
本当はこの体重でスタートするのがベスト。
でも今回はレースまでにもう1kg以上増えるでしょう。
ま・・・気にしないでおこう・・・

そして夜は会社の忘年会・・・
去年もそうだったな・・・

毎年、福岡国際マラソンの2日前はこんな感じ・・・