2019/01/31 / 最終更新日時 : 2019/02/03 onock 月間走行距離 2019年1月 月間走行距離 1月終了。 月間走行距離は Apple watchでのワークアウトが379.7km それ以外のランニングが122.3km 合計502km 完全休養が3日。 なんとか500kmに到達。 1月は調子が下降気味。 ポイント練習 […]
2018/12/31 / 最終更新日時 : 2018/12/31 onock L.S.D 魚切ダム往復ジョッグ＆月間走行距離 今日は大晦日。 走り納めは、魚切ダム往復ジョッグ。 32キロ。 ゆっくりジョッグだけど、 走り納めに30km走ると スッキリした気分になります。 ながし4本。 そして、今月の走行距離は、 Apple Watchでのワーク […]
2018/11/30 / 最終更新日時 : 2018/12/01 onock 月間走行距離 2018年11月 月間走行距離 11月終了。 今月は早かったー！ 仕事も忙しかったー！ あっという間。 今月の月間走行距離は Apple Watchでのワークアウトが312km それ以外のランニングが161km 合計473km 月の後半、距離を落とした […]
2018/10/31 / 最終更新日時 : 2018/11/01 onock 月間走行距離 2018年10月 月間走行距離 10月終了。 月間走行距離は、 Apple watchを使ってワークアウトをしたのが357km それ以外のランが167km。 合計524km。 今年も10月に500km到達。 完全休養したのは2日間のみ。 ランニングの質 […]
2018/09/30 / 最終更新日時 : 2018/10/02 onock 月間走行距離 9月月間走行距離 9月の月間走行距離は Apple watchをつけて走った距離が287km。 それ以外が67km 合計354km 雨や、30km走の疲労を取るのに 時間がかかり 距離が伸びなかった。 10月はもう少し距離を伸ばせるように […]
2017/12/31 / 最終更新日時 : 2018/01/04 onock 月間走行距離 12月月間走行距離 432km Nike Run Club で走った距離が182.1km。 それ以外で走った距離が250.6km。 合計432.7km。 福岡国際マラソンを入れて 30キロ以上の距離走3回。 （今となっては福岡国際マラソンも 練習の一環 […]
2017/11/30 / 最終更新日時 : 2017/12/02 onock 月間走行距離 11月 月間走行距離 11月の月間走行距離はNike Run Clubで走ったのが117.8km それ以外でのランが77km 合計194.8km イッキに走行距離はダウンしましたが 故障をしてしまったので、 しょうが・ファッキン・ない 走って […]
2017/10/31 / 最終更新日時 : 2017/10/31 onock 月間走行距離 10月 月間走行距離 今月の月間走行距離は、 Nike Run Clubで走った距離が368.1km それ以外で走った距離が143km 合計511.1km。 やっと500kmに到達。 10月は県外出張、社員旅行、親戚合同旅行と 3週連続で週末 […]
2017/09/30 / 最終更新日時 : 2017/10/01 onock L.S.D L.S.D & 9月 月間走行距離 昨日は会社の打ち上げで、ランは完全休養。 体質的にお酒はほとんど飲めませんが それでも、次の日はもう、何もする気がしない。 日中はゴロゴロして過ごすのが精一杯（爆 やっと、17時ごろになって 少し走るか、という気になって […]
2017/08/31 / 最終更新日時 : 2017/08/31 onock 月間走行距離 8月月間走行距離 2017年8月の月間走行距離は410km。 Nike+で走った距離が341.6km それ以外の走行距離が68.5km 目標の400km達成。 ちょっと疲れた。 おかげで最近風邪ひいた。 早く治して 9月はさらに上を目指そ […]