2013/07/13 / 最終更新日時 : 2013/07/15 onock 大会結果 広島市選手権1日目 広島市選手権1日目 5000mに出場しました。 3組中、2組目にエントリーされてました。 この組は高校生主体で、 自分を含めおっさん数名www 今日は高校生についていって 念願の15分台を狙うプラン。 初めの1000mの […]
2013/07/12 / 最終更新日時 : 2013/07/12 onock ランニング 調整終了。 今日は、広大艇庫往復8km。 ながし4本で調整終了。 あしたは市選1日目。 5000m走ってきます。
2013/07/11 / 最終更新日時 : 2013/07/12 onock ランニング 通勤ラン＋いいとも湯 あさっての市選に向けて調整。 通勤ランのみ。 ながし4本。 ランニング後 西区のいいとも湯へ銭湯ツアー。 いいとも湯、初めて行きましたが 通勤ランの途中にある銭湯で いつも気になっていました。 学生時代を過ごした京都の銭 […]
2013/07/09 / 最終更新日時 : 2013/07/10 onock ランニング 体が軽くなったのは・・・ 今日のコースは 上幟町〜鈴が峰〜五中〜廿高〜自宅の20.1km アームバンドを忘れたので タイム計測なし。 昨日までの体のだるさがなくなり 快適なランニングができました。 ここ、数日ずっとだるかったのに いきなり体が軽く […]
2013/07/07 / 最終更新日時 : 2013/07/07 onock ランニング マリーナホップ＋なぎさ公園＋八幡川コース1周 なかなか調子が上がらず。 体は重いまま。 そして、なぜかふくらはぎが筋肉痛。 一応毎日ストレッチはしてるのに。 明日は思い切ってオチにしよう。 晴れてたら10km程度で終了予定。
2013/07/06 / 最終更新日時 : 2013/07/06 onock ランニング 宮園公園〜善正寺〜鈴が峰 今日も体が重い。 体が動くようになったのは 15kmあたりを過ぎてから。 ラスト1kmでペースを上げたけど 全力疾走が続かない。 苦しい＆たいぎい〜
2013/07/05 / 最終更新日時 : 2013/07/06 onock ランニング 木材港〜国道〜庚午橋〜自宅 たいぎい〜 だるい〜 体が重い〜 先日の300mのインターバルの影響でしょうか。 なかなかペースも上がらず 疾走感もなし。 体調は最悪。 市選まであと少し。 ここから調子を上げていきたいです。
2013/07/04 / 最終更新日時 : 2013/07/04 onock ランニング Running in the rain このタイトル、 昔好きだった（今でも好きだけど） PERSONZを思い出します。 会社を出た頃はほとんど雨が降ってなかったのに 観音あたりから雨が大粒になり、 もう、土砂降りの雨の中走って帰りました。 練習で雨の中走った […]