2013/06/03 / 最終更新日時 : 2013/06/04 onock ランニング 上幟町〜庚午三叉路〜千同〜廿高〜自宅 昨日はトラック競技を4種目も走ったので筋肉痛になるかと思いましたが 多少痛いものの 激痛という程ではないので 普段通り20kmコースにしました。 また、次のレースに向けてボチボチ頑張ります。
2013/06/02 / 最終更新日時 : 2013/06/04 onock 大会結果 広島マスターズ陸上に出場しました。 尾道市のびんご運動公園陸上競技場で行われたマスターズ陸上に参戦してきました。 マスターズ陸上とは 30歳以上から参戦できる陸上大会です。 自分は35歳男子なのでM35というカテゴリに属しますが マスターズの中ではまだまだ […]
2013/06/01 / 最終更新日時 : 2013/06/02 onock ただの日記 GOD MADE 今日は長女ナツの運動会。 運動会終了後、 ナツと二人での帰り道のこと。 後ろから合流したクラスメートの男の子が 「ナツのおじちゃん、首のブツブツどしたん？」 私の首にはブツブツとした突起物があります。 生まれつきあるもの […]
2013/05/31 / 最終更新日時 : 2013/09/30 onock 月間走行距離 5月終了。月間走行距離455km。 画面では445.33kmとなっていますが NIKE＋を利用せずに走ったのが10kmあるので 実際は455.33km／月となります。 走らなかった日が6日。 以外と完全オチが多かった。 理由は・・・ よく覚えてない。 今月 […]
2013/05/30 / 最終更新日時 : 2013/05/30 onock ランニング マスターズ陸上まであと3日。 今日も昨日と同じマリーナホップ寄り道コース。 明日と明後日、10kmくらいのジョッグでつないで 日曜日のマスターズ陸上に備えます。 体重も48.2kg。 なんとか48kg台前半をキープ中。 スピード練習を全くしていないの […]
2013/05/29 / 最終更新日時 : 2013/05/30 onock ランニングコース紹介 マリーナホップ寄り道コース 通勤ランの途中で マリーナホップに寄り道し、 16.9km。 今度の日曜日はマスターズ陸上なので ちょっと物足りないくらいでちょうど良い。 今週は足の疲れをとるのが目的。 どれだけバネがたまるだろうか。 ながし4本。
2013/05/28 / 最終更新日時 : 2013/05/29 onock ただの日記 神様が与えた試練。 5月もあと3日。 会社は月末に向けて ラストスパートの時期。 今日は雨で走らなかったけど やっぱり残業で 帰宅は23:30。 晴れてても もう走れる時間じゃない。 いま、繁忙期のまっただ中。 その中で 書類が届けば不備が […]
2013/05/27 / 最終更新日時 : 2013/05/28 onock ランニング 上幟町〜自宅 11.8km 今日はオチ。 上幟町〜自宅11.8kmの 通勤ランのみ。 足に疲れがたまっていたので よいリフレッシュになりました。 もう少し早めに走り出せたら 良かったけど・・・ 家に帰ると24:00前。 今週末のマスターズ陸上に向け […]
2013/05/26 / 最終更新日時 : 2013/05/26 onock ランニング 五月が丘交差点往復＋なぎさ公園1周 今日は暑かった！ 久しぶりに汗が吹き出るような ランニングになりました。 このコース、五月が丘交差点まで 長く、だるい登りが続くので チンタラはしってると 逆にダラケてダルくなるので 軽いペース走的なトレーニング。 そし […]
2013/05/25 / 最終更新日時 : 2013/05/26 onock 映画 スワロウテイルがレンタルされてた。 これ、自分が大学生の頃 流行った映画です。 当時 DVDがまだなかったので VHSを持っていましたが テープが擦り切れるくらい 見ていました。 のちに家にビデオデッキがなくなり どこのビデオ屋さんをさがしても レンタルD […]