2015/05/21 / 最終更新日時 : 2015/05/22 onock ビルドアップ走 通勤ランでビルドアップ 今日も22:00からラン出発！ ちょっとペースあげてみた。 5’15″からスタートし、 後半は3’32″/kmまであがった。 調子はまずまず。 足も痛くない！ 明日は早く仕事を終わらせて L.S.Dがしたいなー。 ながし4本。 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト email confirm* post date* 日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。（スパム対策）
