2015/05/20 / 最終更新日時 : 2015/05/21 onock ランニング 13kmジョッグ きょうは会社を退社したのが22:00。 そのまま走って帰宅。 1時間の時短。 通勤ランじゃなかったら、今日も走ってなかった。 会社〜自宅までちょうど13kmでした。 56’46” 4’22″/km ながし4本 コメントを残す コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト email confirm* post date* 日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。（スパム対策）
