ペース走 8km ペース走 2015/05/17 onock コメントする 千田公園西の河川敷でペース走 一周1.6kmくらいを5周です。 1周目 6’00” 2周目 6’03” 3周目 5’52” 4周目 5’24” 5周目 5’18” 合計 28’38” 今日もラストでいっぱい、いっぱい追い込めた。 今週も充実した1週間でした。